El método para entrenar el cerebro y conseguir más con menos esfuerzo

Cuántas veces nos decimos, con esa vocecilla interior que nos acompaña, «yo no puedo», «no me sale», «yo no sé», «no es lo mío, «yo soy así», «eso no es para mí», «no soy capaz»... Nuestro cerebro tiene unas ideas y vive de acuerdo ... a ellas. Pero, ¿Qué pasaría si nos convencieran de que es posible que nuestro cerebro «trabaje» de otra forma para alcanzar nuestras metas? ¿Y qué pasaría si descubriésemos que algunas emociones como la ansiedad o el miedo tienen mucho que ver con todo esto y que se pueden reducir precisamente con esa forma de entrenar el cerebro? En este nuevo episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea hablan con Ana Ibáñez , la experta en neurociencia que revela en su última obra 'Sorprende a tu mente' las posibilidades infinitas del cerebro.Ana Ibáñez ( @anaibanez_g en instagram) es ingeniera superior química, ex nadadora de alto rendimiento y piloto de helicóptero, aunque desde 2011 está ligada a su pasión, la neurociencia. Ha investigado los últimos avances en este campo para lograr la optimización cerebral y en la actualidad realiza entrenamientos para el alto rendimiento y bienestar mental en niños y adultos. Es fundadora de Mind Studio ( @mindstudio.es en Instagram), un centro de entrenamiento cerebral. En su libro 'Sorprende a tu mente' (Planeta) explica que todo lo que hacemos pasar por nuestro control cerebral y que cuando sabemos cómo funciona y aprendemos a desarrollarlo se abre la puerta que nos permite descubrir sus posibilidades infinitas.Las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea, durante la grabación del podcast 'Abecedario del Bienestar' con Ana Ibáñez, Manuel garreGrabación, edición y montaje del podcast: Manuel Garre.Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar . También puedes disfrutarlos haciendo clic en los siguientes enlaces:- ¿Sabes realmente lo que te hace feliz? Esto te dará donde más duele . Con Buenaventura del Charco.- Odio el deporte y hacer ejercicio, ¿qué hago? Con Ale Llosa.- Cómo cuidarse a partir de los 40 comiendo de todo . Con Isasaweis.- Siento que mi relación de pareja es un desastre. ¿Debo romper o seguir adelante? Con Silvia Llop- El secreto del éxito en vacaciones: preguntar en vez de presuponer. Con Tomás Navarro.- Los efectos del calor extremo en el cuerpo y en la mente , con la meteoróloga Mar Gómez. - Ruido mental y nubes negras: cómo lograr el silencio interior para ser más feliz . Con la psicóloga Belén Colomina.- ¿Existe eso del amor de tu vida o es un mito? Con Sebastián Girona.- Por qué saber pedir ayuda es tan importante para tu autoestima . Con Ana Belén Medialdea.- Cómo saber si somos adictas a las relaciones de pareja tóxicas. Con Lara Ferreiro.- Fobias que te cambian la vida: qué pasa cuando el miedo te paraliza . Con Beatriz Gil Bóveda- Cómo evitar la inflamación del cuerpo y el exceso de peso. Con Sandra Moñino.- Cómo aprender a vivir con serenidad. Con Patri Psicóloga.- Por qué eres la historia que te cuentas sobre tu vida y sólo tú puedes cambiar la narrativa . Con Bisila Bokoko- ¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta influye en tu ansiedad . Con Ferrán Cases.- Tengo ganas de picar a todas horas: qué me pasa y cómo lo resuelvo , con Blanca García-Orea, @blancanutri- El secreto de la felicidad , según Mario Alonso Puig.- Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra . Con Paz Calap- Cómo encontrar un propósito para trinfar en la vida . Con Alejandra Llamas.