Redactora
Periodista y Máster en Marketing Digital. Tras dos décadas en diarios, emisoras y revistas, ahora estoy al frente de ABC Bienestar, donde escribo y hablo sobre temas que ayuden a vivir más y mejor.
Las diferencias en el sudor, en la humedad y temperatura de la dermis y las cantidades de CO2 (dióxido de carbono) que se exhalan atraen más o menos a estos insectos
La experta propone en su libro 'Dieta solar' un método integral que une la exposición a la luz solar, los ritmos circadianos y los hábitos ancestrales
Masticar chicle, el sonido que hacen los pies cuando se arrastran al caminar, los bostezos, los silbidos, el martilleo de los dedos sobre la mesa o incluso el ritmo de la respiración pueden llegar a ser desquiciantes para algunas personas. Esto es lo que hay detrás de sus desmedidas reacciones
Este plato hidratante, saciante y nutritivo es una opción veraniega versátil pues es posible preparar versiones en las que además se incluya un aporte extra de vitaminas y minerales
Para el empresario la auténtica revolución sexual pasa por acabar con la vulgaridad, la sordidez y la falta de respeto al cuerpo de la mujer que durante años caracterizó al sector del erotismo y a los artículos de placer para adultos
El creador de la comunidad de fitness 'FullMúsculo' aporta en su libro las claves para construir una salud sólida desde el interior y cambiando los hábitos
Las altas expectativas sobre cómo disfrutar el descanso veraniego lo convierten muchas veces en otra fuente de estrés y roces en el ámbito familiar
El profesor, investigador y experto en fisiología del ejercicio y nutrición de la Universidad Autónoma de Madrid explica en su última obra cómo dominar el metabolismo para alcanzar metas
En su libro 'Manifiesto para la calma' el mentor, formador y escritor aporta 50 reflexiones prácticas para vivir con serenidad, autenticidad y sentido en un mundo acelerado
Subir escaleras, caminar en cuestas y a buen ritmo, limpiar la casa, cocinar o jugar con los niños son acciones cotidianas que pueden prevenir enfermedades, ayudar al control de peso y fortalecer el cuerpo si se hacen a diario
No es un capricho, ni un manía, ni una elección que les apetezca más o menos. Las personas con celiaquía o sensibilidad al gluten toman precauciones exhaustivas con lo que comen para cuidar su salud. Lo que tienen es una enfermedad con muchas más implicaciones que las digestivas
Aunque la existencia del llamado 'punto A' sigue siendo objeto de debate, muchas personas afirman sentir una intensa carga sensorial al explorar la zona erógena situada en la cara anterior de la vagina
La brecha orgásmica no se explica solo por factores fisiológicos sino también por estructuras culturales y educativas centradas en el placer masculino
En su libro el experto propone un innovador método de meditación a través de la contemplación del arte que busca alcanzar la paz interior y enriquecer la relación con uno mismo y con los demás
Los psicólogos alertan de las frustraciones y las expectativas que pueden generar este tipo de declaraciones motivacionales con poca base científica
Variar a menudo las opciones alimentarias en las primeras horas del día contribuye a proteger el sistema inmunitario, mejorar la resistencia a la insulina y favorecer el control de peso
