Subir escaleras es una de las técnicas que ayudan a aumentar la actividad física diaria.
Subir escaleras es una de las técnicas que ayudan a aumentar la actividad física diaria.

'Snacks' de ejercicio: ideas fáciles para moverte más en el trabajo y en casa

Raquel Alcolea

Practicar varias veces al día pequeñas dosis de actividad física vigorosa de entre uno y cinco minutos, reduce el efecto negativo del sedentarismo mejorando la sensibilidad a la insulina, el control glucémico, la salud cardiovascular y la capacidad aeróbica

Neurastenia

Soledad Barbacil

El tratamiento de la neurastenia se centra en abordar tanto los síntomas físicos como los emocionales, así como en identificar y abordar las causas subyacentes del malestar

Logoterapia

Soledad Barbacil

La Logoterapia ofrece una perspectiva integral del bienestar que va más allá del alivio de los síntomas psicológicos y se centra en el cultivo de una vida significativa y satisfactoria

Labilidad

Soledad Barbacil

La labilidad emocional es un fenómeno complejo que puede tener un impacto profundo en nuestra vida y bienestar

Introspección

Soledad Barbacil

La introspección nos invita a embarcarnos en un viaje de autoexploración continuo, donde cada momento de reflexión nos acerca un poco más a comprender la complejidad de nuestra propia naturaleza humana