Mejores suplementos para subir las defensas este invierno

Lo primero: si has entrado buscando aumentar tus defensas este invierno, antes de pensar en tomar suplementos, es conveniente que estas vitaminas y componentes las procures de manera natural. Has de asegurarte que la exposición al sol sea adecuada, ya que gracias a ella lograrás vitamina D. También, comer frutas, verduras y otros alimentos ricos en vitaminas, como la C y minerales como el zinc.

Asimismo, come variedad de legumbres, pescados, frutos secos y demás alimentos saludables, además de mantener un buen descanso, realizar ejercicio de manera moderada, hidratarte bien, mantener una buena higiene y evitar hábitos perjudiciales.

Ahora sí, vamos con cinco complejos vitamínicos que te pueden ayudar a dar ese empuje a tu energía, subir tus defensas y, en general, ayudarte con la rutina de una manera saludable.

Comenzamos con tres meses de tratamiento y un compuesto con jalea real, vitamina C, equinacea, zinc, reishi y shitake. Este combo te aporta una ayuda extra y fortalece el sistema inmunitario, sobre todo cuando empieza el invierno y hay cambios de temperatura.

Vitamina C, equinacea, propolis, reishi, zinc, selenio y hierro para contribuir al normal funcionamiento del sistema inmunitario. Se deben tomar dos cápsulas al día y el frasco contiene 60, por lo que este tratamiento tiene una duración de un mes.

120 cápsulas de vitamina C, D3 más equinácea, zinc, selenio y jengibre. Sin aditivos y completamente vegano que ayudan al sistema de defensas inmunitarias y estimulan el sistema inmunológico. Contiene solo elementos naturales del laboratorio de la marca, como la vitamina vegana D3, derivada del liquen.

Encaminamos la recta final con un suministro para un año de multivitaminas y minerales: vitamina A, B, C, D3, E, calcio, zinc y selenio. Un combo efectivo que te ayudará a mantener una buena salud, sobre todo si comes de manera equilibrada.

Terminamos con un estupendo refuerzo para las defensas con equinácea, zinc, vitamina C y fermmentos lácticos tindalizados, una combinación seleccionada para complementar una alimentación equilibrada y mantener un buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Gracias a una alimentación variada y estos complementos podrás superar el invierno sin temer por resfriados o bajones de energía. Si tienes alguna duda, consulta con tu médico especialista.