Cuándo y cómo tomar creatina, cafeína y otros suplementos deportivos: ¿moda o necesidad?
Los expertos alertan de que los complementos alimenticios solo tienen sentido si van acompañados de una práctica deportiva coherente con el objetivo perseguido
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Pablo Iglesias, osteópata
Qué es el síndrome del ojo seco, a quién afecta y cómo evitarlo
Detalles del entrenamiento
Nos impactan con miles de métodos de entrenamiento de supuestos resultados milagrosos ¿Qué mejoras de fuerza podemos esperar realmente?
La actividad física ayuda a reducir el impacto de factores como el estrés, el sedentarismo y el exceso de pantallas, que deterioran la calidad del sueño
¿Crisis en el trabajo?
Las distancias entre lo que el paciente necesita saber y las respuestas que obtiene de los especialistas pueden marcar la diferencia en la salud futura de quienes sufren este problema
Nicolás Mena revela cuáles son los ejercicios más efectivos para combatir este problema que surge tras estar más de seis horas sentado frente al ordenador
En la actualidad, el trabajo de oficina y las largas horas frente a pantallas han reducido drásticamente la actividad física
Cuánto y qué ejercicio es el que cada cual necesita probablemente sea más una cuestión de ensayo y error de lo que nos gustaría admitir
Cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, y estos los motivos para empezar a incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina fitness
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