Cómo evitar la inflamación del cuerpo y el exceso de peso

Sandra Moñino Costa estudió Nutrición Humana y Dietética y es la creadora de Nutriciónate , una consulta en la que ayuda a encontrar el equilibrio nutricional basándose en la personalización y alejándose de las dietas milagro , los batidos detox o las pastillas quemagrasas .

Además es divulgadora de fórmulas de alimentación saludable a través de las redes sociales y ha conseguido crear una comunidad en Instagram con cerca de 150.000 seguidores en la que comparte recetas sanas y resuelve dudas sobre nutrición .

Edición y montaje del podcast: Manuel Garre.

Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.

Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar .

También puedes disfrutarlos haciendo click en los siguientes enlaces:

- Cómo protegerse emocionalmente de los familiares tóxicos , con el psicólogo Tomás Navarro.

- Cómo aprender a vivir con serenidad. Con Patri Psicóloga.

- Por qué eres la historia que te cuentas sobre tu vida y sólo tú puedes cambiar la narrativa . Con Bisila Bokoko

- ¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta influye en tu ansiedad . Con Ferrán Cases.

- Tengo ganas de picar a todas horas: qué me pasa y cómo lo resuelvo , con Blanca García-Orea, @blancanutri

- El secreto de la felicidad , según Mario Alonso Puig.

- Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra . Con Paz Calap

- Cómo encontrar un propósito para trinfar en la vida . Con Alejandra Llamas.

- Por qué las compras compulsivas producen una extraña sensación de placer. Con Buenaventura del Charco.

- Por qué es tan importante trabajar la fuerza cuando haces ejercicio. Con Alfonso M. Arce.

- Puedes cuidar tu microbiota hasta con el táper que llevas a la oficina. Con Olalla Otero.

- Por qué sientes que no te ama lo suficiente . Con Teresa Terol

- Cómo hacer dieta sin ponerte a dieta: aprende a llevarte bien con a comida . Con Pablo Ojeda.

- Puedes saber quién es el amor de tu vida con solo olerlo. Con Teresa Arnandis.

- Cómo ser feliz siendo una pareja imperfecta. Con Núria Jorba.

- Por qué algunas personas se quejan por todo y para qué sirve la queja. Con Jesús Matos.

- Insomnio: esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando duermes poco. Con Jana Fernández.