El psicólogo Tomás Navarro invita a recorrer la senda Kaizen para abandonar patrones de pensamiento obsoletos, soñar en grande y aprender a tomar las decisiones que benefician
El psicólogo Jesús Matos reflexiona sobre por qué nos comparamos, qué impacto tiene en la salud mental y cómo convertirla en motor de cambio
Los siguientes factores influyen en tu energía matutina
En un contexto marcado por la crispación social, los expertos apelan a la necesidad de recuperar un diálogo basado en la empatía, la consciencia, la voluntad de entenderse y la asertividad
Las emociones y sentimientos constituyen un puente entre nuestras respuestas fisiológicas automáticas y la propia conciencia reflexiva sobre ellas
Esta acción que implica cortar abruptamente el contacto con alguien sin dar ninguna advertencia o explicación puede darse en relaciones amorosas, amistades o incluso en el ámbito profesional
Cada persona vive el duelo de manera diferente, y no hay un «camino correcto» a seguir
En su último libro 'Los 7 pilares del amor propio' el psicólogo y escritor invita a forjar una relación profunda y enriquecedora con uno mismo que esté basada en la aceptación incondicional y que no dependa del reconocimiento externo
La autora de 'Autoestímate, lo urgente eres tú' (Alfaguara IJC) enseña en su guía a construir relaciones sanas empezando por una misma
Pionera en la influencia digital, la autora profundiza en los caminos que dan sentido a la existencia: desde el autoconocimiento al propósito pasando por los valores y la espiritualidad
Gracias a la miniserie 'Adolescencia' se habla más de un movimiento del que hay que saber todo para poder identificarlo
Ya sea salir con amigos o estar en el sofá de casa, atender las necesidades de nuestro cuerpo y mente nos ahorrará mucho estrés y ansiedad
La actriz australiana publica el libro 'Me atrevo a contarlo', donde confiesa su lucha por su salud y bienestar y sus descubrimientos sobre el fin de la etapa fértil en la mujer
En la madrugada del 29 al 30 de marzo adelantaremos el reloj y a las dos de la madrugada serán las tres
La experta en psicología publica 'El valor de la ilusión', un libro que cuenta la importancia de estar ilusionados
La psicóloga y profesora del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en Massachusetts explica los beneficios de esta práctica ancestral, también denominada Qi Gong, que combina movimiento, respiración y meditación
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