Los trucos de Isasaweis para cuidarse a partir de los 40 comiendo de todo

¿Qué nos pasa? ¿Cómo podemos ponernos ya de una vez en marcha y priorizarse? ¿Por dónde empezar?

Para hablar de todo ello y del proceso de transformación saludable que ella misma ha vivido las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea conversan en el podcast de Abecedario del Bienestar con Isabel Llano, más conocida por todos como Isasaweis (@isasaweis en instagram). Ella es ingeniera técnica informática, pero hace más de una década comenzó dar consejos prácticos en internet sobre cocina, belleza y estilo de vida. Cuenta con una gran comunidad de seguidores en redes sociales a los que cariñosamente llama «piñones» y es autora de varios libros: 'La cocina de Isasaweis', 'Cocina sana para disfrutar', '¡No te compliques con la cena!, 'Come genial y no hagas dieta nunca más' o el más reciente, 'Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida' (Planeta).

Su última obra es un compendio de recetas, consejos y rutinas deportivas estructurado en tres pilares: come de todo (alimentación), entrena conmigo (deporte) y cambia tu vida (actitud).

Grabación, edición y montaje del podcast: María Romero y Manuel Garre.

Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.

Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar.

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