Tengo ganas de picar a todas horas: qué me pasa y cómo lo resuelvo

Blanca García-Orea Haro, conocida como @blancanutri en Instagram, es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal , máster en Microbiota Humana y divulgadora en redes sociales con más de 700.000 seguidores en Instagram. Codirige el centro médico Clínicas Segura y es autora de las obras ' Dime qué como ahora ', 'Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes' y otro sobre sus propuestas culinarias saludables llamado ' Las recetas de Blanca '. Además promueve la importancia de la actividad física y junto a su equipo ha lanzado Via Sanatio , una plataforma online low cost que une ejercicio y nutrición en la que proponen menús semanales, pautas de alimentación y ejercicios para todos los niveles, así como retos para ponerse en forma.

Edición y montaje del podcast: Manuel Garre.

Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.

Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar .

También puedes disfrutarlos haciendo click en los siguientes enlaces:

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- Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra . Con Paz Calap

- Cómo encontrar un propósito para trinfar en la vida . Con Alejandra Llamas.

- Por qué las compras compulsivas producen una extraña sensación de placer. Con Buenaventura del Charco.

- Por qué es tan importante trabajar la fuerza cuando haces ejercicio. Con Alfonso M. Arce.

- Puedes cuidar tu microbiota hasta con el táper que llevas a la oficina. Con Olalla Otero.

- Por qué sientes que no te ama lo suficiente . Con Teresa Terol

- Cómo hacer dieta sin ponerte a dieta: aprende a llevarte bien con a comida . Con Pablo Ojeda.

- Puedes saber quién es el amor de tu vida con solo olerlo. Con Teresa Arnandis.

- Cómo ser feliz siendo una pareja imperfecta. Con Núria Jorba.

- Por qué algunas personas se quejan por todo y para qué sirve la queja. Con Jesús Matos.

- Insomnio: esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando duermes poco. Con Jana Fernández.

- Cómo identificar a las personas que destruyen tu autoestima . Con Ana Belén Medialdea.