Libros que ayudan a dar pequeños pasos para conseguir cambios decisivos

Estas cuatro obras de psicología y desarrollo personal aportan una estrategia clara para desbloquearse y poner foco en los objetivos

Libros del verano: vivir más no es suficiente, en busca de la longevidad saludable

Estos te ayudarán a mejorar en tus cambios freepik

29/08/2025
Actualizado 31/08/2025 a las 03:01h.

¿Y si fuese posible construir una vida de la que uno no quiera escapar ni siquiera en vacaciones? Quizá ese hastío y ese agotamiento con el que a menudo se llega al descanso estival tenga más que ver con un error de enfoque ... que con el tan manido estrés. En un contexto en el que prima la inmediatez y en el que se aplaude el éxito fácil los autores de estas cuatro obras, voces relevantes en el ámbito de la psicología y del desarrollo personal, invitan a simplificar la vida a través de un reenfoque: pensar menos y actuar más, pues los mínimos esfuerzos, pero constantes, son los que de verdad ayudan a alcanzar grandes resultados.

Autor: Tomás Navarro. Editado por Neko Books, 2025. Páginas: 272 páginas. Precio: 18,95 euros

Así lo explica el psicólogo Tomás Navarro (@tomasnavarropsi) en 'La senda Kaizen', una obra en la que invita a explorar un método de mejora continua, inspirado en la cultura japonesa, que combina pequeños cambios con una filosofía encaminada a alcanzar una vida más plena, próspera y equilibrada.

Autor: Pablo Tovar. Editado por Plataforma editorial, 2025. Páginas: 272 páginas. Precio: 22,50 euros

Para Pablo Tovar (@pablotovar_), a quien un desafortunado accidente le cambió la vida, ese reenfoque se centra en mostrar que no son las circunstancias las que nos definen, sino la forma en la que uno elige afrontarlas. Su libro no es solo un testimonio de superación, sino también una guía para abrazar el cambio y construir una vida llena de propósito, resiliencia y motivación.

Imagen principal - Manifiesto para la calma

Autor: Miguel Navarro. Editado por RBA, 2025. Páginas: 336 páginas. Precio: 18,90 euros

En 'Manifiesto para la calma' el mentor Miguel Navarro (@miguelnavarro.es) aporta 50 reflexiones prácticas para vivir con serenidad, autenticidad y sentido en un mundo acelerado y caracterizado por la productividad. En su guía propone redefinir el éxito, construir hábitos que potencien la energía y la creatividad y aprender a conectar con la idea de que es posible alcanzar objetivos ambiciosos desde una templanza inquebrantable.

Imagen principal - La especie al borde del abismo

Autor: Jesús Matos. Editado por Deusto, 2024. Páginas: 384 páginas. Precio: 20,95 euros

La calma tras la tormenta es también un punto de partida para el psicólogo Jesús Matos (@jesusmatospsicologo), quien analiza en 'La especie al borde del abismo' qué hay detrás del aumento de insatisfacción vital de muchas personas y del aluvión de problemas de salud mental. A través de su manual ayuda a entender las dificultades de convivencia en una sociedad polarizada y los mecanismos mentales que han conseguido relegar el bienestar emocional al final de la lista de prioridades.