Pódcast | Sergio Peinado explica por qué quince minutos al día pueden ser suficientes para estar en forma

El entrenador Sergio Peinado cuenta en este episodio del podcast 'Abecedario del bienestar' la fórmula más sencilla para convertir el ejercicio en un hábito

Sergio Peinado explica por qué te cuesta perder peso y qué hacer para evitar el efecto rebote: «Llegará un punto en el que...»

Escucha el podcast de Sergio Peinado. rodrigo parrado

01/10/2024
Actualizado 08/10/2024 a las 11:53h.

Mejor algo que nada, mejor poco e imperfecto que sin hacer. Cada vez son más los expertos en actividad física y entrenadores que pregonan esta máxima con rotundidad. Porque somos muchos los que, esperando a tener tiempo o voluntad o determinadas circunstancias, postergamos la vida ... activa, nos olvidamos de cuidarnos o de ponernos en forma. Que no es una cuestión de peso. Ni doloroso O aburrido. Precisamente sobre cómo convertir el ejercicio en un hábito que no nos cueste y con el que además disfrutemos conversan las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea con Sergio Peinado.

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