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Cómo acabar con la inflamación del cuerpo y retrasar el envejecimiento
La nutricionista Sandra Moñino explica cómo prevenir enfermedades y decir adiós a la inflamación crónica en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar'
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Puede que algunas personas no sean conscientes de ello pero lo cierto es que muchas molestias y dolencias que tienen normalizadas son en realidad signos de inflamación. Hinchazón abdominal, dolores de cabeza frecuentes, molestias digestivas, gases, cansancio, aumentos de peso, problemas en la piel, insomnio… ... De hecho la gran mayoría de la población sufre inflamación crónica debido a su estilo de vida, aunque no lo sepa, como asegura la nutricionista Sandra Moñino quien, en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' conversa con las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea sobre cuáles son los cambios en la alimentación, en los hábitos y en la gestión de las emociones que pueden ayudar a desinflamarse.
Sandra Moñino (@nutricionat_ en instagram) es dietista y nutricionista integrativa graduada en la Universidad de Alicante. Está especializada en inflamación, nutrición clínica y pérdida de peso. Además es CEO de la clínica de nutrición online 'Nutriciónate'. Se caracteriza por su forma cercana de divulgar y cuenta con más de 300.000 seguidores en redes sociales. Investigando se dio cuenta de que la mayoría de las patologías llevan detrás una inflamación crónica de base. Por eso acaba de publicar 'Adiós a la inflamación' (Harper Collins), una guía práctica que ayuda a identificarla, prevenirla y a tratar enfermedades, así como a perder peso y retrasar el envejecimiento mediante la alimentación antiinflamatoria y los hábitos antiinflamatorios.
Grabación: Íñigo Martín Ciordia.
Montaje y coordinación: Andrea Morán.
Diseño de imagen: Rodrigo Parrado.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
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Todos los episodios de 'Abecedario del Bienestar' pueden encontrarse en las principales plataformas de audio, como Spotify, Ivoox, Apple Podcasts, Amazon Music y Podimo. También están disponibles en Youtube.
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