Satisfacción defecatoria: «Hacer caca debe ser un placer y si no lo es, hay un problema»

Hinchazón, pesadez, molestias, dolor… Ir al baño, un hecho cotidiano del que nadie escapa, para muchas personas es un problema, una preocupación… o directamente una pesadilla. Imagina que ir al baño fuese algo que no te costase, que hicieses con naturalidad , que fuese ... una rutina más como cepillarte los dientes, y que pasase sin pena ni gloria, sin pensar en cuándo fuiste por última vez. Haz click en el 'play' para escuchar el podcast: En este nuevo episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar ' las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea hablan con la Dra. Karina Cuiñas de algo tan normal (y a la vez tan molesto para muchas personas) cómo vencer de una vez por todas el estreñimiento y mejorar la salud intestinal .La Dra. Karina Cuiñas, con su libro 'Tripas en acción'.La Dra. Cuiñas es cirujana colorrectal y experta del suelo pélvico. Ha estudiado y ha investigado esta especialidad en Reino Unido durante varios años. Es una de las referentes de salud intestinal en España y actualmente trabaja en Madrid, donde colabora con diversos hospitales e instituciones. Acaba de publicar 'Tripas en acción' (Vergara), un libro donde aporta las claves y los conceptos básicos para mejorar el tránsito intestinal y empezar a cuidarnos para que ir al baño deje de ser un problema.Las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea, con la Dra. Karina Cuiñas durante la grabación del podcast Abecedario del Bienestar. MgGrabación: David Conde. Edición y montaje del podcast: Blanca Nava.Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar . También puedes disfrutarlos haciendo clic en los siguientes enlaces:- La técnica para crear una mentalidad enfocada en la buena suerte . Con Álex Rovira. - Cómo entrenar el cerebro para conseguir más con menos esfuerzo. Con Ana Ibáñez.- ¿Sabes realmente lo que te hace feliz? Esto te dará donde más duele . Con Buenaventura del Charco.- Odio el deporte y hacer ejercicio, ¿qué hago? Con Ale Llosa.- Cómo cuidarse a partir de los 40 comiendo de todo . Con Isasaweis.- Siento que mi relación de pareja es un desastre. ¿Debo romper o seguir adelante? Con Silvia Llop- El secreto del éxito en vacaciones: preguntar en vez de presuponer. Con Tomás Navarro.- Los efectos del calor extremo en el cuerpo y en la mente , con la meteoróloga Mar Gómez. - Ruido mental y nubes negras: cómo lograr el silencio interior para ser más feliz . Con la psicóloga Belén Colomina.- ¿Existe eso del amor de tu vida o es un mito? Con Sebastián Girona.- Por qué saber pedir ayuda es tan importante para tu autoestima . Con Ana Belén Medialdea.- Cómo saber si somos adictas a las relaciones de pareja tóxicas. Con Lara Ferreiro.- Fobias que te cambian la vida: qué pasa cuando el miedo te paraliza . Con Beatriz Gil Bóveda- Cómo evitar la inflamación del cuerpo y el exceso de peso. Con Sandra Moñino.- Cómo aprender a vivir con serenidad. Con Patri Psicóloga.- Por qué eres la historia que te cuentas sobre tu vida y sólo tú puedes cambiar la narrativa . Con Bisila Bokoko- ¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta influye en tu ansiedad . Con Ferrán Cases.- Tengo ganas de picar a todas horas: qué me pasa y cómo lo resuelvo , con Blanca García-Orea, @blancanutri- El secreto de la felicidad , según Mario Alonso Puig.- Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra . Con Paz Calap- Cómo encontrar un propósito para trinfar en la vida . Con Alejandra Llamas.