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Recetas saludables

Las croquetas que sorprenden por su relleno y rebozado

Las croquetas son siempre una buena opción, y estas de puerro y setas te van a sorprender... ¡y mucho!

Croquetas de puerro y setas. Catalina Prieto
Catalina Prieto

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Nuestra forma de comer va cambiando y muchas veces debe adaptarse a determinadas patologías además de intentar que sea lo más saludable posible y como no, rica y apetecible.

Ingredientes para 24 croquetas

  • Cebolleta tierna 1
  • Puerro mediano 1
  • Harina integral de avena sin gluten 55 gramos
  • Almidón de maíz 25 gramos
  • Setas (en este caso portobellos, pero pueden usarse otras) 250 gramos
  • Aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas
  • Almendra molida 50 gramos
  • Cucharadita de sal 1/4
  • Pimienta negra recién molida Al gusto
  • Bebida vegetal sin azucarar de soja 800 ml
  • Vinagre de manzana 1 cucharada
  • Salsa de soja sin gluten 2 cucharadas

Si hay una preparación que suele encantar a todo el mundo, esa es la croqueta, que ... hasta se ha ganado el hecho de contar con un día internacional en el que se homenajea. Si es un plato que no quieres dejar de disfrutar de vez en cuando pero quieres conseguir un resultado óptimo trabajando sin gluten o ingredientes de origen animal tienes que probar esta receta.

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