Las señales que te indican si tu bebé tiene hambre o se ha quedado saciado

Sin embargo, cuando se quiere quitar hierro al asunto en torno a la alimentación infantil es muy habitual oír frases del tipo «que el bebé coma lo que quiera». Es decir, que el peque sea quien decida cuándo comer, cuándo dejar de hacerlo y cuánto comer en base a su hambre y su saciedad. Sin embargo, los papás no pueden ceñirse exclusivamente a esta afirmación y dar por hecho que su hijo se está alimentando de forma correcta.

Para intentar ayudar a los padres angustiados con esta cuestión, los expertos de Nutribén® han establecido una serie de señales en las que hay que fijarse para guiarse y poder salir de dudas para quedarse tranquilos.

Tiene hambre si:

Se lleva las manos a la boca

Gira la cabeza hacia el pecho o el biberón

Arruga los labios, o hace ruido con la boca

Tiene los puños cerrados

Está saciado si:

Cierra la boca

Aleja la cabeza del pecho o del biberón

No ofrece señales con sus labios

Relaja las manos

Tiene hambre si:

Se alimenta a un buen ritmo y constante

Abre la boca cuando se le ofrece una cuchara o alimentos

Se entusiasma cuando ve alimentos

Está saciado si:

Se detiene mientras come y se distrae

Cierra la boca cuando se le ofrece comida o la cuchara

Gira la cabeza alejándose de los alimentos

Además de estos signos comunes, los papás de los niños recién nacidos deben prestar atención a otra serie de factores, que suelen ser sinónimo de que su alimentación no es suficiente para lo que requiere su pequeño organismo:

• Moja menos de cuatro pañales al día.

• Su piel sigue arrugada después de la primera semana.

• Al cabo de tres semanas, su cara aún no ha ganado volumen ni se ha puesto 'redondita'.

• Después de hacer una toma y quedarse dormido, pide otra vez enseguida, como si tuviera aún mucha hambre.

• Su piel se torna más amarilla, en vez de menos, en la primera semana de vida.

También deben tener en cuenta siempre que la alimentación del peque durante el proceso de lactancia exclusiva (ya sea a base de leche materna o fórmula infantil) debe ser a demanda. Y, además, cuando puedan detectar cualquier tipo de anomalía alimentaria que se mantenga en el tiempo, siempre será necesario compartirla con su pediatra para poder valorar si el peque necesita aumentar o reducir sus ingestas.

Belén Alonso, nutricionista de Nutribén®, recomienda siempre «prestar mucha atención a cómo se comportan los peques cuando llegar la hora de comer, es decir, qué gestos realizan cuando se les ofrece comida, cómo se expresa su cuerpecito mientras hacen la digestión, qué hacen cuando se les despierta para comer, y así como cualquier otro signo que nos ayude a detectar cualquier alteración».

Además, Belén Alonso recuerda que «los bebés deben seguir una lactancia exclusiva ya sea a base de leche materna o fórmula infantil hasta los 6 meses, aunque bien es cierto que en algunos casos la alimentación complementaria se inicia a partir del cuarto mes de vida.

Belén Alonso destaca también que «es muy importante que vayamos combinando los alimentos teniendo en cuenta el menú del resto del día, para que consuman todos los nutrientes necesarios y de manera equilibrada».