Fitness

Siete centros fitness para ponerse en forma de una vez por todas

El que no hace deporte es porque no quiere, y en Madrid la oferta está hecha para todo los gustos

Estos son algunos de los centros donde entrenar a partir de ahora. Adobe Stock

10/10/2022
Actualizado 14/10/2022 a las 16:49h.

Estamos desbordados en el trabajo y atendiendo compromisos, haciendo la compra, yendo al médico y un sinfín de tareas más que nos dejan bastante poco tiempo para dedicárnoslo a nosotros mismos. Tener diez minutos en el sillón para ver una peli o actualizarnos con las ... redes sociales parece misión imposible, y ya ni hablemos de ir al gimnasio.

Lo de poder sacar una hora al día, en el mejor de los casos, para hacer ejercicio es complicado para muchas personas, pero no quiere decir que lo sea hacer ejercicio un par de horas a la semana. ¿Quién no puede renunciar a según qué cosas para dedicarle tiempo a su salud? Si en nuestro día a día empleamos unas horas para dormir, otra para comer, para cenar, para ducharnos... ¿por qué no bloquear un ratito para hacer deporte , tan bueno y necesario para el bienestar físico y mental?

Dada la amplia gama que encontramos para hacer deporte hoy en día, que no siempre es necesario desplazarse a un centro deportivo o gimnasio, sino que desde el salón de casa podemos entrenar con cualquier entrenador , no hacer deporte no tiene excusas hoy en día. El que no lo hace es porque realmente no quiere, así que aquí encontrarás una lista de lugares donde mejorar tu estado físico en la capital española, aunque la mayoría cuentan con entrenamientos on line para trabajar el cuerpo y la mente desde cualquier parte del mundo.

Síclo, la modalidad de spinning que quema hasta 600 calorías por sesión

KO Urban Detox Center

KO Urban Detox Center es un espacio de entrenamiento en mitad de la urbe madrileña para entrenar cuerpo, mente y emociones. Cuenta 250 m2 y dos salas de entrenamiento, una de su lado guerrero y poderosos, para clases power y otra de su lado calma, a las que llaman soul. Una sala sellada como un búnker de sonido y de calor y la otra con vistas a naturaleza que aportan paz y calma que ayudan al encuentro con uno mismo que tanto se necesita hoy en día.

Aquí podrás hacer un deporte intenso pero también practicar el aquí y ahora. Mezcla el boxeo, artes marciales, bootcamp y yoga en c/ de Belén, 15, 28004 Madrid.

Better Naked Club X Fabela Boxing Club

Aunque Fabela Boxing Club es un centro de entrenamiento y de boxeo, los componentes de Better Naked Club Paula Ordovás, Andrea de Ayala y Hugo Seriñán han comenzado a impartir tres clases semanales, que tendrán lugar de lunes a miércoles a las 20h, en Fabela Boxing Club.

Lunes Signature by BN: Clases en directo de puro cardio, 'HIIT Naked' y 'HIIT Fight', en las que se combinarán con las mejores sesiones de 'Power Glutes', para entrenar pierna y glúteo de la manera más efectiva durante 50 minutos.

Martes BN Circuit: circuitos de cross-training que combina el entrenamiento cruzado de fuerza y cardio, para trabajar de una forma más completa y retarte sacándote de tu zona de confort.

Miércoles BN X Fabela: el mix perfecto, el cardio inspirado en boxeo de BN mezclado con la esencia de Fabela, sacos de boxeo, circuitos, y entrenamientos al aire libre. Un auténtico parque de atracciones en P.º de la Castellana, 95, Madrid.

Gong

Gong es un nuevo concepto de espacios dedicados al yoga, Pilates, Barre y al bienestar en general. La duración de sus clases varía en función del momento del día y del estilo que se imparta (de 1h a 1h y 30 minutos).

Disponen de espacios amplios diseñados para respirar, encontrar tu calma, y disfrutar de la práctica de yoga, pilates y barre. Son luminosos, acogedores, bien equipados e invitan a cuidarte. Tienen varias salas, vestuarios, zonas de descanso donde hacer una pausa en tu día a día.

Están situados en c/ Martínez Campos nº 24, Madrid.

B3B Woman Studio Madrid

La clave del éxito en B3B está en la capacidad de empatizar con las necesidades de las clientas, la pasión por ofrecer un servicio al cliente profesional y cercano y la elección e involucración de todo el equipo. El objetivo es el de crear una comunidad de mujeres activas que disfrutan entrenando y que se benefician de la energía y la vitalidad que el deporte trae a sus vidas.

Aquí podrás practicar bici, boxeo y ballet. Están en c/ Ayala, 54, y en GMC, 20. Ambos en Madrid.

The Garden Wellness Center

The Garden es un centro especializado en la enseñanza de Gyrotonic® y Gyrokinesis®, una disciplina que requiere máquinas específicas y profesores titulados, pero también cuenta con un staff experimentado que imparte Yoga –Hatha, Vinyasa, Iyengar, Yin y Aeroyoga– Ballet clásico, Contemporary Flow, Afrodanza, Full Body, Yoga & Ballet para niños y Meditación.

El centro dispone de los aparatos más avanzados para la práctica de todas las disciplinas y cuenta con diferentes espacios que permiten simultanear varias clases –colectivas o privadas– de lunes a sábado a lo largo de todo el día. Además, en The Garden se organizan periódicamente eventos artísticos –exposiciones, danza, música en vivo...– que hacen de este espacio un lugar dinámico y enriquecedor.

Están en c/ General Pardiñas, 75, Madrid.

Metropolitan

La cadena Metropolitan inició su actividad en Barcelona en 1989, con una filosofía que ha mantenido hasta la actualidad: clubs con el máximo cuidado del diseño y con la vocación de ofrecer siempre la mejor oferta de instalaciones y servicios del mercado. Siguiendo esta misión cuenta ya con 21 clubs en toda España, convirtiéndose así en la primera cadena en el ámbito nacional. Instalaciones cuidadas al detalle con diseños exclusivos, áreas dedicadas al relax y la salud y máxima calidad en el servicio son su sello diferenciador. Los socios pueden acceder a cualquier club de la cadena, lo que facilita la práctica del deporte a todos los que viajan. En Madrid hay cuatro centros donde entrenar con la maquinaria más innovadora y cualquier ejercicio, uno de ellos en C/ José Abascal, 46.

Síclo

Con dos centros en Madrid (c/ Fernando VI 23, y Pº de la Habana 26), Síclo se ha convertido en un imprescindible para ponerse en forma y también para pasarlo bien. A ritmo de los mejores temazos, de ahora y de antes, pedalearás durante 45 minutos, aunque también entrenarás la fuerza y estirarás tu cuerpo para finalizar la sesión. No solo las piernas entrenan, también lo hace el core y los brazos.

Para quienes no puede asistir a las clases presenciales, exite la posibilidad de hacerlas on line con otras disciplinas.

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