Coaching

Personas Altamente Sensibles (PAS): cómo saber si eres una de ellas

El «coach» Eduardo Llamazares nos acerca a las características de este tipo de personas

Las Personas Altamente Sensibles tienen una elevada mente creativa

28/10/2019
Actualizado a las 10:24h.

Según informa la Asociación Española de Profesionales de Alta Sensibilidad, aproximadamente entre un 15-20% de la población humana y más de 100 especies diferentes estudiadas presentan una mayor actividad de procesamiento sensorial. Dicho de otra manera: perciben y procesan la información sensorial de manera diferente. A esto se le denomina «Sensibilidad de Procesamiento Sensorial» (SPS), y para el público general se nombra esta característica como alta sensibilidad o Personas Altamente Sensibles (PAS). Este tipo de individuos son más perceptivos, demuestran una mayor actividad sensorial y una mayor profundidad a la hora de elaborar pensamientos, así como una elevada mente creativa y se fijan en pequeños detalles que pueden pasar desaparecibidos para personas con un nivel de sensibilidad menor .

El doctor en fisioterapia Eduardo Llamazares , autor de «Mente, ¡déjame vivir!» , forma parte de algunos grupos de personas que, como él, tienen una elevada sensibilidad. Pero, ¿qué es exactamente ser PAS? «No hay ninguna prueba diagnóstica porque no es ninguna enfermedad ni ninguna patología. A través de un test que diseñó la psicóloga estadounidense Elaine Aron se sabe si se tiene este rasgo de personalidad. Por ejemplo, a las personas PAS nos afecta más la cafeina o el te; también somos más sensibles a los ruidos; a las escenas de violencia; solemos ser muy amigables pero necesitamos también de cierto aislamiento para desconectar de todos los estímulos que recibe nuestro cerebro y empatizamos mucho con otras personas , tenemos muy desarrollada la capacidad de ayudar a los demás», confiesa.

La otra cara de las Personas Altamente Sensibles

Sin embargo, hay otras sensaciones mucho más desarrolladas en las PAS que en el resto de personas. «Ser más sensible no te hace ser mejor persona, pero tampoco es sinónimo de debilidad. Sí que hay una tendencia al sufrimiento y a defenderse de todo, a estar en alerta. Cuando no hay un autoconocimiento de esta sensabilidad es cuando puede surgir ese victimismo de la propia personalidad y ahí es cuando llega el aislamiento e incomprensión. Está también asociado a la autoexigencia y al perfeccionismo», explica Llamazares.

¿Existe relación entre la depresión y las Personas Altamente Sensibles?

El «coach» las relaciona ligeramente. «Una investigación del Dr. Michael Pluess dice que si la alta sensabilidad no viene gestionada en las etapas de la vida, en niños y adolescentes, se asocia en la edad adulta a depresión y ansiedad. Es fundamental que desde la niñez se detecte esta sensibilidad . Hay niños muy sensibles que si se les enseña a gestionar este rasgo evitarán muchos problemas futuros relacionados con la personalidad y la salud».