Personas Altamente Sensibles (PAS): cómo saber si eres una de ellas

El doctor en fisioterapia Eduardo Llamazares , autor de «Mente, ¡déjame vivir!» , forma parte de algunos grupos de personas que, como él, tienen una elevada sensibilidad. Pero, ¿qué es exactamente ser PAS? «No hay ninguna prueba diagnóstica porque no es ninguna enfermedad ni ninguna patología. A través de un test que diseñó la psicóloga estadounidense Elaine Aron se sabe si se tiene este rasgo de personalidad. Por ejemplo, a las personas PAS nos afecta más la cafeina o el te; también somos más sensibles a los ruidos; a las escenas de violencia; solemos ser muy amigables pero necesitamos también de cierto aislamiento para desconectar de todos los estímulos que recibe nuestro cerebro y empatizamos mucho con otras personas , tenemos muy desarrollada la capacidad de ayudar a los demás», confiesa.

Sin embargo, hay otras sensaciones mucho más desarrolladas en las PAS que en el resto de personas. «Ser más sensible no te hace ser mejor persona, pero tampoco es sinónimo de debilidad. Sí que hay una tendencia al sufrimiento y a defenderse de todo, a estar en alerta. Cuando no hay un autoconocimiento de esta sensabilidad es cuando puede surgir ese victimismo de la propia personalidad y ahí es cuando llega el aislamiento e incomprensión. Está también asociado a la autoexigencia y al perfeccionismo», explica Llamazares.

El «coach» las relaciona ligeramente. «Una investigación del Dr. Michael Pluess dice que si la alta sensabilidad no viene gestionada en las etapas de la vida, en niños y adolescentes, se asocia en la edad adulta a depresión y ansiedad. Es fundamental que desde la niñez se detecte esta sensibilidad . Hay niños muy sensibles que si se les enseña a gestionar este rasgo evitarán muchos problemas futuros relacionados con la personalidad y la salud».