Cómo meditar en la naturaleza para reparar lo que nos ha hecho el estrés
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone esta sesión de meditación guiada para conectar con nuestra esencia y con la naturaleza que nos rodea
Estés o no de vacaciones , a estas alturas del año todos necesitamos parar a restaurar nuestra mente y cuerpo del estrés vivido. Sin darnos cuenta, hemos acumulado tensiones , preocupaciones y algunas emociones aflictivas como el miedo o ... ansiedad . Han sido unos meses complicados y nos acompaña una realidad no más fácil pero parar y restaurar nuestra mente y nuestro cuerpo es una necesidad para nuestro bienestar.
Podemos reconectarnos con nuestras sensaciones y con la naturaleza para aliviar nuestro estrés y sentir que nos volvemos a llenar de bienestar. Que nos bañamos de vida.
En la meditación guiada de hoy te acompañamos a disfrutar de esta experiencia presente. Te acompañamos a disfrutar de «ser».
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