Cómo calmar el cansancio mental a través de la meditación

Belén Colomina

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24/09/2022
Actualizado 30/09/2022 a las 12:08h.

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¿Sabías que el cansancio mental repercute en tu estado de abatimiento físico y nivel de estrés ? La sobrecarga de tareas, el pensar demasiado sobre diferentes temas, darle vueltas a una preocupación o tener nuevos retos que nos sacan de nuestra ... zona confort son un tipo de funcionamiento mental que puede llegar a crear un estado de embotamiento mental, una especie de cansancio que no te permite prestar la atención adecuada a tu día a día. Este modo de funcionamiento, además, crea un mayor nivel de estrés y puede terminar repercutiendo en tu salud y bienestar.