Puedes liberar la mente de preocupaciones en solo siete minutos

Belén Colomina

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11/09/2022
Actualizado 17/09/2022 a las 12:25h.

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A diario, generemos un torrente de preocupaciones de las cuales no nos podemos ocupar porque ni siquiera existen en nuestra realidad. Muchas de ellas son fantasías catastróficas que nos asustan, que nos crean ansiedad o angustia trayendo escenarios desagradables a nuestra mente. Lejos ... de tranquilizarnos, este funcionamiento va sumando miedo, tensión, estrés y ansiedad en nosotros. Los problemas de los que no nos podemos ocupar en el presente o que no podemos planificar para solucionarlos o prevenirlos, se quedan enroscados en nuestra mente en forma de preocupaciones. Este funcionamiento, casi sin percatarnos, irá obstaculizando nuestro bienestar. Cargándonos y generando más estrés y tensión en el día a día en un sin sentido puesto que, la mayoría de ellas, puede que nunca lleguen a ocurrir.