Nueve retiros para conectar contigo misma y renovar cuerpo y mente

Estas son algunas de las labores diarias que ella aprendió y que nada tienen que ver con lo que se busca en un retiro hoy en día: dejar la mente en blanco, practicar yoga, meditar, hacer ejercicio, senderismo, aprender un deporte nuevo, acudir a charlas... Pese a que siempre han existido, han sido en caso aislados y no han calado en la sociedad hasta este último lustro, en el que las tecnologías y las grandes ciudades toman cada vez más espacio en nuestras vidas, y hemos sentido la necesidad de huir -durante horas o días- a un lugar más tranquilo, principalmente rodeado de naturaleza.

Hoy en día restablecer la mente y el cuerpo en complejos turísticos que alcanzan las cinco estrellas y que se basan tanto en ciencia de vanguardia como en prácticas curativas ancestrales para que te sientas renovado está a la orden del día. Casi cada semana hay uno diferente enfocado con reconectar con uno mismo, con el entorno, hacer deporte, aprender a parar...

Las nuevas aperturas de bienestar están elevando el listón y ofrecen de todo, desde habitaciones diseñadas para un sueño óptimo hasta los últimos trucos biológicos y una comida increíblemente buena. Desde coger el palo de golf por primera vez hasta cerrar los ojos y entender qué es lo que pasa por la mente: estos son seis retiros de bienestar que prometen devolverte en tu mejor versión. Y lo cumplen.

Los próximos 15 y 16 de octubre hay un encuentro importante en Mallorca: Sadhana Words y la fundación Chopra se unen para hacer un retiro muy especial que contará, por supuesto, con la presencia de Deepak Chopra. Más de 20 ponentes, liderados por el Dr. Deepak Chopra, debatirán durante 2 días sobre tres ejes de reflexión: el futuro del bienestar, el futuro de la humanidad y el futuro del planeta.

El programa incluye la realización de mesas redondas, la presentación de investigaciones inéditas sobre longevidad y sostenibilidad, espectaculares montajes artísticos y comidas y cenas de networking con personajes de talla internacional. Este retiro (se celebrará en el hotel de 5 estrellas Zoëtry Mallorca Resort & Spa) será muy experiencial, combinando ponencias y mesas redondas con montajes artísticos y actividades de bienestar realizadas por referentes mundiales en distintas disciplinas.

Así, el programa incluye cada día meditaciones con el Dr. Deepak Chopra en una capilla neogótica del Siglo XIX apodada 'La Gran Cristiana'; clases de yoga kundalini con el maestro Jai Dev, uno de los más seguidos en la actualidad a nivel mundial; baños de gong en la campiña mallorquina con el prestigioso terapeuta de sonido Vikrampal y conciertos de música inmersiva con el grupo Aware, entre muchas otras. Entradas a la venta pinchando aquí.

Sol, playa, comida rica y saludable, un hotel de lujo -y de infarto- y un grupo de chicas realmente sociables y encantadoras. ¿Qué más se le puede pedir a los retiros de la 'runner' Candela Pérez? Sí, un 'welcome pack' preparado con mucho amor por parte de las marcas colaboradoras de The Ginger Club, la propuesta de la 'influencer' para corredoras que quieren empezar y para las ya experimentadas.

La agenda no tiene pérdida: varias salidas de diferentes distancias por el paseo marítimo -a tu ritmo o al de alguna compañera que tenga los mismos tiempos que tú-, otras clases que pueden ser de yoga, fuerza o meditación, y tiempo libre para disfrutar de Zel Mallorca, el hotel que cuenta con un año de vida en una de las mejores zonas de la isla Española.

The Ginger Club no deja de crecer -y de crear- y son varias las escapadas que hacen al año; se trata de la oportunidad perfecta para acercarte a este deporte que tantas cosas buenas trae a nuestra vida y es una desconexión en toda regla en la que sí te permitirás conocer a gente. ¡Un planazo de fin de semana! Más información pinchando aquí.

Para un remanso de paz en el norte de España, nada como acudir a Las caldas, muy cerca de Oviedo. Ahí, y solo ahí, uno siente que se detiene el tiempo -o que de adentra en el siglo XIX- y solo queda sorprenderse de las miles de posibilidades que hay para descansar, relajarse y, por qué no, también ponerse en forma.

El retiro que proponen desde este hotel/balnearios (con infinidad de lugares para reconectar, como el Aquaxana, El Manantial, balneario...)es de dos noches de alojamiento con desayuno incluido y entrenamiento personal para una persona. Habrá una prueba de esfuerzo y acceso al Centro Ecotermal Aquaxana y acceso también al Centro Deportivo.

Los amantes del golf están de suerte: varios hoteles en nuestro país cuentan con un enorme espacio para disfrutar de esta actividad que tantos beneficios aporta, especialmente mentales.

Siguiendo esta premisa, Barceló Montecastillo Golf Resort (Jerez de la Frontera) ofrece Happy Green Retreat: un programa integral y personalizado que combina lo mejor del golf, el universo wellness y la gastronomía. Gracias al equipo de expertos con el que cuenta el hotel, el retiro Happy Green Retreat se convierte en una experiencia mindfulness para fortalecer la conexión y el equilibrio entre cuerpo y mente.

El Happy Green Retreat ofrece:

- Clinic de golf: durante esta sesión de golf, los jugadores reciben las indicaciones de profesionales especializados que les enseñan los movimientos básicos del swing, así como otros golpes habituales en un campo de golf. Una experiencia que hará perder el miedo, conocer todo acerca de este desconocido deporte y disfrutar del placer de golpear unas bolas.

- Circuito de aguas en el U-Spa: un circuito de spa con seguimiento de la Wellness Manager de Barceló Montecastillo Golf Resort para llevar a cabo el mejor recorrido y aprovechar al máximo los beneficios del agua.

- Visita Bodega Gonzalez Byass (incluye dos vinos): una visita a las bodegas Tío Pepe es un viaje en el tiempo en el que descubrir el origen del vino de Jerez, desde el siglo XIX a la actualidad, y disfrutar de un extraordinario conjunto monumental único en el mundo ubicado en pleno centro de la ciudad de Jerez.

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Melissa González

- Estancia en Barceló Montecastillo Golf Resort (Habitación doble en régimen de alojamiento y desayuno): alojamiento en una de sus 124 habitaciones donde se entremezclan el lujo, la historia y una arquitectura señorial que comparten con un castillo levantado en el año 1900.

- Happy Green Retreat es una experiencia diseñada para convertirse en el mejor plan para disfrutar de unos días de autocuidado, desconexión y felicidad. El precio, por huéspedes, para disfrutar de este fin de semana en Barceló Montecastillo Golf Resort y autocuidarse durante tres días con Happy Green Retreat es de 129€/persona.

La creadora de ffitpilates, Coco Constans, tiene preparado un retiro del 6 al 7 julio en Tossa del Mar, Costa Brava, concretamente en el nuevo hotel Zel, del grupo Meliá. Se trata de la excusa perfecta para calzarse las zapatillas de hacer deporte y darle al cuerpo el entrenamiento que necesita. «Es un retiro de 24 horas con un grupo de 25 seguidoras donde vamos a hacer dos clases de ffitpilates, dos clases sorpresa, tiempo libre para piscina, mar, jugar a tenis y estar juntas», cuenta. Es un plan de puro bienestar donde conocer a parte de sus seguidoras y crear recuerdos con ellas es parte fundamental.

«Las marcas que trabajan conmigo se vuelcan con el retiro y solemos hacer un 'welcome pack' muy chulo. Hay una unión de mujeres y un poder brutal y una vez finalizado todas sentimos que nos hemos quitado parte del peso de la mochila que llevamos siempre. Hay una terapia grupal magnífica». dice. Las entradas a este retiro de ffitcoco pueden encontrarse en su web.

Barceló Nura (Menorca) ofrece un viaje al autocuidado en el que la desconexión y los rituales sensoriales cobran gran importancia. El hotel hace una consulta inicial con la Wellness Manager para poder llevar a cabo un minucioso estudio del estado físico, así como de un diagnóstico de la piel – facial y corporal – para desarrollar un plan personalizado escogiendo los tratamientos en cabina más adecuados para cada cliente.

- El día comenzará con una clase de yoga al aire libre, adecuando la práctica al nivel y las necesidades individuales. Se escogerá un punto cercano al mar para llevar a cabo esta práctica, conscientes de los enormes beneficios para la salud que ofrece el mar para reducir niveles de estrés, obtener una mayor concentración…

- Para preparar la piel, un tratamiento realizado a base de algas servirá como punto de partida. Se trata de un original masaje realizado con la envoltura de algas microestalladas 100% puras y naturales, ricas en minerales, vitaminas y oligo-elementos para desintoxicar y remineralizar el cuerpo. Ideal como starter antes de cualquier tratamiento reductor y/o para combinar con aparatología.

- Incluye dos días de circuito de spa con seguimiento de la Wellness Manager de Barceló Nura para llevar a cabo el mejor recorrido y aprovechar al máximo los beneficios del agua.

- Ruta senderismo. Ofrecen una serie de rutas de senderismo – aprovechando los camís de cavalls de la isla – diseñadas según niveles de dificultad y adaptadas a diferentes condiciones físicas.

- Nura Menorca Feeling. Este ritual sensorial será el broche final a una experiencia para todos los sentidos. Diseñado para poder sentir la exclusividad de los beneficios que aportan en la piel las sales de Fornells, sumergimos el cuerpo en un aceite esencial elegido específicamente según las características y las preferencias de cada piel.

El precio de Into the Sea Retreat, sin alojamiento, es de 290€/persona.

La energía que desprende Ale Llosa, pocas veces se ve... Y un retiro a su lado es, como poco, enriquecedor. Desde hace más de 10 años, Ale Llosa, creadora de los gym boutique KO Urban detox Center , lleva impartiendo felicidad por el mundo a través de sus retiros Detox donde el deporte intenso, la conexión interior conseguida a través de la práctica de yoga y la meditación, la alimentación consciente y la actitud positiva son los protagonistas. Resetear cuerpo, mente y emociones para vivir mejor y ligeros de equipaje es el principal objetivo de esta peruana que ya ha conquistado a miles de personas con su exclusivo Método KO y su estilo único de yoga denominado 'Soul'.

En breve Ale Llosa lanzará un Luxury Wellness Retreat de la mano de BLESS Hotel Ibiza, que se ha adaptado a las últimas tendencias para ofrecer experiencias únicas de bienestar creadas para aquellos que buscan sumergirse en Ibiza más auténtica y Beldon Wellness.

Kuestiona Experience será un día repleto de actividades de desarrollo personal, profesional y espiritual en una masía con un entorno natural y mágico con la asistencia de más de 1.500 personas. Es el primer festival que propone charlas inspiradoras sobre liderazgo, emprendimiento, abundancia y dinero. También habrá talleres de finanzas, relaciones, movimiento corporal, creatividad, pareja, respiración y alimentación consciente, baños de hielo, terapia sonora y astrología.

Los asistentes podrán disfrutar de más de 90 talleres y actividades de diferentes disciplinas, impartidos por más de 50 profesores y comunicadores de renombre en el campo del desarrollo personal, profesional y emocional.

Kuestiona Experience no solo está diseñado para adultos, sino que también ofrece actividades y juegos para los más pequeños, promoviendo la conexión y la diversión en familia. Este año el festival contará con un área especial llamada Kuestiona Konnect, para aquellos que asisten solos y desean crear nuevas conexiones significativas.

El 8 de junio en el Castillo Torre Cellers, Parets del Vallès, a solo 30 minutos de Barcelona en coche.

El retiro Energise & Re-charge de Camiral está aquí para brindar ayuda. Este retiro representa una oportunidad única para restaurar el equilibrio en tu cuerpo y mente, cultivar hábitos más saludables y recuperar tu bienestar con el respaldo del aclamado coach deportivo James Stirling y la nutricionista residente Mireia Cervera, quienes te guiarán por el camino correcto.

James Stirling, también conocido como el London Fitness Guy y Embajador del Bienestar de Technogym, cuenta con más de 1 millón de seguidores por sus planes de fitness. Durante el retiro, él dirigirá sesiones de ejercicio motivadoras y accesibles. Mientras tanto, Mireia Cervera estará disponible para apoyarte en tu viaje nutricional, que va más allá del propio retiro.

Nuestro programa de cuatro días tiene como objetivo purificar tu organismo de adentro hacia afuera. Con la orientación de nuestra nutricionista y a través de sesiones de ejercicio, no solo te rejuvenecerás físicamente, sino que también reconectarás con tu energía y vitalidad, complementado con prácticas de mindfulness. Más información en la web de Camiral.