Parir cantando: cantar durante el embarazo y en el parto para aliviar tu posparto

Según los fundadores de este proyecto educativo y cultural de Estimulación Musical Temprana al cantar, «nuestro cerebro produce el llamado cuarteto de la felicidad (dopamina, endorfina, serotonina y oxitocina). Por ello, mejora el bienestar y la salud no solo de la embarazada, sino también del pequ eño. Cantando, se libera dopamina en nuestro cuerpo, demostrándose además que, puede mejorar el sistema inmunológico en los niños y ayuda a combatir el estrés en bebés prematuros (Gooding, 2010)».

«Cantar al bebé ayuda a las madres a segregar también en su cerebro serotonina, la llamada hormona de la felicidad, que contribuye a regular el estado de ánimo y mejorar la sensación de bienestar. También que reduce los dolores que pueden aparecer a lo largo del embarazo, ya que con el canto se mejora el control de la respiración y la postura», insisten Perejón y Sempere, quienes concluyen que el canto prenatal «ayuda a reducir significativamente el estrés y la ansiedad, mucho más que solo escuchando música» .

Los beneficios, remarcan estos dos expertos, van más allá de un momento puntual. De hecho, aseguran que « si una madre sufre estrés durante su embarazo o incluso depresión, también repercutirá en su futuro hijo , teniendo más posibilidades de nacer bajo de peso y antes de tiempo. Aquí la música también ayudará a manejar adecuadamente estas emociones y favorecerá que el bebé se desarrolle física y emocionalmente sano».

Asimismo, a lo largo de la gestación se producen muchos miedos e incertidumbres, muchas de ellas provocadas por las pruebas médicas y el estrés de la vida diaria. Pero a través de las canciones, remarcan Perejón y Sempere, «la madre podrá expresar sus miedos, alegrías e inseguridades, lo que le permitirá liberarse y reducir los niveles de cortisol».

Paralelamente, durante estos meses, «cantarle al bebé potencia el vínculo entre madre e hijo desde antes de nacer, ya que a partir de la semana 16 de embarazo, el feto comienza a percibir sonidos, aunque todavía las estructuras del oído no están totalmente maduras. Es a partir de la semana 25 de gestación, cuando el órgano auditivo ya es funcional, y gracias a la pelvis y el esqueleto de la madre que forman una cámara de resonancia, se amplifica la transmisión de sonidos. Así, se puede afirmar que lo primero que escucha un bebé son los latidos del corazón y la voz de su madre» . Por eso, recomiendan ambos expertos, «una vez que han nacido, recostarle sobre nuestro pecho y tararear una canción que se le haya cantado durante el embarazo, puede ser una herramienta eficaz para calmarle, ya que le reconecta con su vivencia en el útero».

También es muy importante, señalan, «que la pareja (si la hay) o las personas que convivan con la madre y en un futuro con el bebé, participen en este proceso. Este hecho repercutirá positivamente en su relación y conexión, que se materializará en semanas próximas».

Una vez que llega el día del parto , advierten ambos expertos, «favorece el proceso de dilatación, puesto que al cantar, se facilita la relajación de la musculatura pélvica. Esto es debido a que la garganta y el canal de parto tiene mucha relación a muchos niveles. Al usar la voz, se relaja la garganta y la mandíbula, lo que llevará a la relajación del cuello del útero y a la abertura de los músculos y tejidos perineales implicados en el parto».

Cantar durante el parto parece una práctica novedosa, pero ya lo hacían las primeras tribus, recuerdan los fundadores de Baby Music Estimulación. «A principios de los años 60, el obstetra francés Frédérick Leboyer, pionero en el parto respetado, introdujo el Canto Maternal Carnático en Europa. Es un canto meditativo muy especial que proviene del sur de la India y que las mujeres realizan en grupo desde el inicio del embarazo y se utiliza también en el parto».

De esta forma, explican, « la voz colabora también en la fuerza para empujar durante el alumbramiento , y ayuda a mitigar el dolor, ya que la segregación de endorfinas suponen un medio analgésico natural. Al cantarle al bebé, se libera también de forma natural oxitocina, la llamada hormona del amor o del abrazo. Este hecho, ayudará a la futura madre a sentirse capaz y ser consciente de su fuerza,conectando con su parte más instintiva e intuitiva. Mediante la vibración sonora que produce el canto, la mujer recupera conciencia sobre su cuerpo, lo cual es fundamental en este momento cumbre».

El canto prenatal, exponen Perejón y Sempere, « supone establecer una comunicación temprana con el bebé, que facilitará el posparto y ayudará una vez que el bebé llegue al mundo . Siendo posible continuar con este hábito, puesto que no requiere inversión de tiempo y esfuerzo. Sale de forma natural. Cuando el bebé llore, necesite que lo calmen y lo arrullen, al escuchar la voz de su madre recordará esa sensación de bienestar y facilitará su relajación en momentos de cólicos, sueño, cambios del pañal, etc.».

No solo eso. Si las canciones están presentes desde los inicios, aseguran estos dos expertos, «estimulará el desarrollo del bebé conforme va creciendo, potenciando su desarrollo emocional, cognitivo, social y físico. Y no solo eso, sino que la música activa diferentes regiones del cerebro que intervienen en dichos procesos de desarrollo, por lo que los beneficios no solo serán puramente musicales. De hehcho, el haber escuchado antes los sonidos musicales favorecerá que los bebés aprendan a hablar posteriormente ». «Todos los seres humanos nacemos con la capacidad extraordinaria para detectar patrones auditivos. Las nanas son canciones universales que comparten una serie de características comunes, independientemente del lugar del mundo de donde provenga. Así que, cantar nanas y canciones de arrullo al bebé es un lenguaje común a todas las madres , que ayuda también a transmitir calma, presencia y amor incondicional. La voz de cada madre es la mejor para su bebé ¡Anímate a cantar siempre!», aconsejan ambos casi al unísono.