La polémica dieta de Tania Llasera con la que ha perdido diez kilos durante el confinamiento

«Llevaba años informándome y coqueteando con el ' ayuno intermitente ' y con el encierro por COVID19 la primera semana me agobió tanto que perdí un par de kilos que me sirvieron de rampa de salida para tomarme en serio el #ayunointermitente», cuenta la presentadora de televisión en su cuenta de Instagram.

Y prosigue explicando: «Pensé: 'ya que me encierro en casa y cocino yo, controlo mejor lo que ingiero y cuándo lo ingiero'. También ayudó que no hay cenas y fiestas, lo cual ayuda a evitar tentaciones. Así que me puse a ello. Básicamente, en mi caso, no me suele gustar desayunar (al menos antes de dejar de fumar), así que aprovecho las horas de sueño y las sumo a mi no desayuno (solo un café o dos) y bebo mucha agua. Intento ayunar 16 horas cada día y me va genial».

Tania Llasera explica que solo come entre las dos de la tarde hasta las ocho, más o menos. Además ha entrenado tres veces a la semana. «Es impresionante cómo el cuerpo tira de las reservas disponibles . El resto del día se puede tomar agua o infusiones».

Aunque ella está encantada con su dieta de ayuno, eso de recomendar no comer es algo que no le gusta. «Os recomiendo que os informéis, y si os va bien lo intentéis. Sed responsables de vuestra salud y tened cuidado, por favor. Me da cosa recomendar ‘no comer’... yo si que como y mucho. Solo que ya no a todas horas. La salud debe ser siempre lo primero, mental y física; por ese orden». Puede que pasarse 18 horas sin comer, sea algo que no recomienden muchos nutricionistas.