Cómo entrenar tus fortalezas a través de la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo mejorar nuestro discurso interno para poner en valor nuestros puntos fuertes
¿Cuántas veces te has descubierto comparándote con los demás y creando pensamientos negativos que te sitúan en una posición inferior? Muchas veces, y sobre todo cuando nos comparamos, somos muy exigentes con nosotros mismos. Queremos mejorar pero nuestro discurso interno, lejos de ... apoyarnos, nos hace caer en un malestar que nos resta valor y puede incluso generar más frustración.
Para qué sirve la autocrítica y por qué no siempre es efectiva
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cuándo puede convertirse en algo dañino la necesidad de criticarse constantemente
Esto es muy común, pero no creer en nuestros recursos o no tomarlos en cuenta, no es una buena herramienta para el desarrollo interior. Lejos de generar impulso para crecer, puede que incluso llegue a bloquearnos. Es por esto que, en la meditación guiada de esta semana, entrenamos para que puedas identificar tus fortalezas y cualidades.
Para que puedas impulsarte, desarrollarte y seguir creciendo hacia tu mejor versión.
Por qué te enfadas a todas horas y cómo dejar de hacerlo
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo salir del bucle de pensamientos negativos que generan los disgustos
¡Que tengas feliz meditación!
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina.
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