Candidiasis, un problema que afecta a tres de cada cuatro mujeres: lo que puedes hacer para prevenirla

Tres de cada cuatro mujeres en algún momento de su vida ha sufrido las molestas cándidas vaginales. Y parte de esas mujeres la sufrirán de manera crónica. Es por esto que cada vez investigamos más y cada vez conocemos mejor a todo la flora que nos acompaña día a día.

La Cándida es un hongo que forma parte de nuestra microbiota , por lo tanto no es un microorganismo patógeno per se, el problema lo tenemos cuando esa Cándida crece sin control, es ahí cuando podemos considerarlo como una infección.

'Muchas mujeres que veo en mi centro de Salud Femenina, sufren cándida cada vez que tienen la menstruación y llegan a considerarlo como algo normal y realizan un tratamiento superficial y se olvidan hasta el siguiente mes. Pero el hecho de sufrir en demasiadas ocasiones candidiasis vaginal es una señal de que nuestra micobiota y microbiota no está equilibrada ', explica la experta.

En los últimos años se han disparado los estudios científicos sobre la microbiota intestinal, 'y –prosigue la bióloga- estamos descubriendo que en nuestro intestino se gesta nuestra salud hormonal, inmunológica y mental. Para estar sanos, hemos de tener un intestino sano, y hemos de mantener un equilibrio entre todos nuestros pequeños amigos, los microorganismos. En el caso de que los descuidemos, se acaban convirtiendo en nuestros enemigos y serán finalmente el caldo de cultivo de múltiples enfermedades', explica.

La candidiasis vaginal repetida es solo la punta del iceberg, es la señal de que algo no anda bien. Se puede tratar la Cándida vaginal de manera local, pero 'mi recomendación es que la tratemos de manera sistémica', asevera la bióloga.

- Puede provocar ardor en la vagina , sobre todo al orinar o al mantener relaciones sexuales.

- La zona externa de los genitales femeninos se puede inflamar, enrojecer e incluso desarrollar un sarpullido.

- Suele provocar bastante picor e irritación de manera local , tanto en la zona externa, la vulva, como en la zona interna, la vagina.

- También puede producir secreciones vaginales, desde una secreción acuosa, hasta una secreción blanca y espesa, de una forma muy característica, muy parecida al yogur.

- Normalmente la Cándida no produce olor, en el caso de tenerlo habría que plantear si hay además otro tipo de infección.

- Y por todo lo dicho anteriormente, la candidiasis puede provocar dolores y molestias vaginales .

La más habitual es que sufra candidiasis después de haber tomado antibióticos, ya que esta mediación mata la flora patógena, pero también la 'buena', por eso es importante que para evitar los desequilibrios de la microbiota, cuando se esté en tratamiento con antibióticos se tomen probióticos, antes, durante y después del tratamiento médico .

Tener un sistema inmune deprimido. Por ejemplo, las personas que tienen VIH tienen mucha más facilidad de sufrir candidiasis debido a que el propio virus debilita al sistema inmune. Y pasa lo mismo en personas con diabetes o cáncer. Pero además, se ha visto que las personas obesas tienen más facilidad para desarrollar esta infección.

E l cambio del PH en la vagina también es una causa de cándidas localizadas. El PH debe ser ácido y si empieza a volverse un poco más básico esto ayuda a que los microorganismos pueden crecer sin problema.

Otro factor a tener en cuenta en la candidiasis son los cambios hormonales en la vida de una mujer, como por ejemplo, el embarazo, o la menopausia o incluso, la toma de hormonas sintéticas, tanto anticonceptivos orales como las hormonas que se utilizan para la reproducción asistida.

Y una causa que cada vez vemos más en consulta es la limpieza extrema de la zona genital. Muchas mujeres se realizan limpiezas vaginales, y esto hace que maten su flora vaginal 'buena' por lo que ayuda a que se desarrollen más fácilmente todo aquella flora saprófita y patógena.

El tratamiento en el caso de candidiasis ocasionales, que no sean repetitivas, normalmente, es tópico, es decir, se trata con óvulos vaginales antifúngicos o crema en la zona a tratar.

No lavarse más de una vez al día . Aunque se sienta la necesidad de hacerlo no es bueno para nuestra flora, ya que la estamos eliminando y es justo esta la que nos ayudará a gestionar la infección y la que nos ayudará a resolver de una manera más rápida este desagradable momento.

Usar ropa interior de algodón, se puede cambiar todas las veces que se necesite, pero eliminando las fibras sintéticas, porque éstas aumentan la sudoración y la humedad, nicho perfecto para que la Cándida crezca.

Intentar utilizar ropa que sea ajustada y dejar de lado los tangas.

Evitar los alimentos que lleven levaduras y aquellos que alimenten a la Cándida: azúcar, levaduras, dulces, alcohol, procesados, champiñones, vinagre, quesos curados, chocolate, alimentos fermentados, miel, cítricos.

Que el jabón que se utilice para lavar los genitales sea de PH neutro .

Hay que tener especial cuidado cuando se tengan relaciones sexuales , se debe limpiar la zona externa de los genitales siempre de adelante hacia atrás.

En el caso de que la candidiasis sea repetida, 'mi recomendación es que la mujer acuda a un profesional formado en medicina integral para tratarlo desde la raíz, es decir, trabajando con el intestino (y el hígado: otro órgano a tener en cuenta en esta patología), a través de la alimentación, suplementación nutricional y realizando un estudio de análisis clínicos completo para descartar otras deficiencia', concluye la bióloga.