Tres meditaciones para conectar con tu entorno y disfrutar de los encuentros este verano
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita en estas sesiones de meditación guiada a recibir el verano con alegría
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita en estas sesiones de meditación guiada a recibir el verano con alegría
Escuchar con atención, mirar con empatía, comunicarse desde lo que se siente y necesita son habilidades que fortalecen los vínculos y nos hacen sentir más plenos
Estas tres sesiones de meditación guiada en audio creadas por la psicóloga Belén Colomina ayudan a liberarse de pensamientos rumiantes y agotadores
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita a reconectar con uno mismo buscando momentos en los que uno pueda darse permiso de ser, sentir y estar
La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada cómo aprovechar el periodo vacacional para mejorar las conexiones de pareja, en familia y con los amigos
En su libro el experto propone un innovador método de meditación a través de la contemplación del arte que busca alcanzar la paz interior y enriquecer la relación con uno mismo y con los demás
La psicóloga Belén Colomina propone estas meditaciones para conseguir la anhelada tranquilidad
La psicóloga Belén Colomina explica las claves para afrontar transformaciones vitales desde la tranquilidad
La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada cómo usar los recursos internos para tomar decisiones importantes que se temen
La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada que a veces la comodidad no viene de estar bien sino de no moverse
La psicóloga Belén Colomina explica cómo puede ayudar la meditación a encontrar la calma mental y reducir la rumiación del pensamiento
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo deshacerse de la rumiación mental
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo encontrar en uno mismo un espacio interno, silencioso y seguro
Belén Colomina propone estas tres meditaciones conectar con valores que a menudo se relacionan con la maternidad
La psicóloga Belén Colomina explica cómo dejar de luchar contra el tiempo y empezar a colaborar con él para organizarse desde la atención y no desde la exigencia
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica en esta sesión guiada en audio cómo afrontar el estrés primaveral
