Cómo dejar de sentirse culpable por todo: así se suelta la culpa

Name: Cómo dejar de sentirse culpable por todo: así se suelta la culpa
Uploaded: 2023-02-17T18:14:07+00:00
Duration: 6 min 55 s
Description: La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo liberarse de la culpa, una emoción que cuesta gestionar

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo liberarse de la culpa, una emoción que cuesta gestionar

Sentirnos culpables por todo es un sentimiento descorazonador.

Belén Colomina

19/02/2023
Actualizado 24/02/2023 a las 09:47h.

La culpa es la emoción que nos indica que hemos dañado a alguna persona o hemos fallado de alguna manera. Cuando no somos capaces de gestionarla bien, experimentamos una sensación desagradable que puede acompañarnos durante mucho tiempo, y amargarnos durante años.

De ahí que ... aprender a transformarla puede servirnos de apoyo para el aprendizaje, para crecer y asimilar cada una de las experiencias pasadas en forma constructiva.

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