Podcast Abecedario del Bienestar

Cómo activar el metabolismo para que trabaje a nuestro favor

El Dr. Helios Pareja, profesor, investigador y autor del libro 'Inteligencia metabólica' explica en el pódcast Abecedario del Bienestar cómo optimizar el cuerpo y mejorar la salud

Cómo eliminar el agobio por la falta tiempo para todo: el consejo definitivo

Aprendemos en este episodio del pódcast Abecedario del Bienestar con la experta en gestión del tiempo, Mapi Hermida, a disfrutar de la vida y a calmar la ansiedad que nos hace pensar que "no nos da la vida"

Código 'ansiedad': qué pasa en el cuerpo y la mente cuando estamos siempre en alerta

Es posible desinflamarse en menos de un mes y medio: el método para hacerlo

La nutricionista Blanca García-Orea Haro, @blancanutri, explica en este episodio del pódcast Abecedario del bienestar cómo identificar y eliminar los desencadenantes de la inflamación para tener una vida más saludable y equilibrada

Por qué el amor no es suficiente para que una pareja funcione

Qué hacer para dormir del tirón y como un tronco toda la noche

Cómo conseguir un cuerpo fuerte, sano y funcional con David de Ponte

El creador de la comunidad de fitness 'FullMúsculo' aporta en su libro las claves para construir una salud sólida desde el interior y cambiando los hábitos

«Un buen fisioterapeuta no es un masajista ni un sacacuartos»

En su libro 'No te lesiones más', una guía que ayuda a reconocer las señales de alerta antes de el dolor nos detenga. Nos cuenta cómo en el pódcast Abecedario del Bienestar

Cómo anular el efecto negativo de las opiniones de los demás sobre ti

María de Mondo, experta en coaching ontológico y psicología, revela en este episodio del pódcast 'Abecedario del Bienestar' la fórmula para dejar de buscar la aprobación externa y liberarse del temor al qué dirán

«Dejas de ser quien eras, pero eres otra con más conocimientos y con las ideas claras»

La cantante y actriz comparte sus reflexiones sobre esta etapa en el pódcast 'Abecedario del Bienestar' y explica cómo superar el estigma que acompaña al climaterio

«La plenitud se logra viviendo alineado con quién eres»

Pionera en la influencia digital, la autora profundiza en los caminos que dan sentido a la existencia: desde el autoconocimiento al propósito pasando por los valores y la espiritualidad

Día de la felicidad

Manual de instrucciones para gente feliz creado con las ideas de diez expertos en emociones

Momentánea, imperfecta, serena, estoica, sin autoexigencia, en permanente construcción... Psicólogos, divulgadores y pensadores analizan desde distintos prismas las claves de este «estado de grata satisfacción espiritual y física»

¿Crisis en el trabajo?

No tienes estrés, sino 'burnout': cómo saber si sufres el síndrome del trabajador quemado

El médico y psiquiatra Carlos Cenalmor explica cómo diferenciar los episodios puntuales de estrés de un fenómeno más peligroso como es el síndrome del trabajador quemado

El método infalible para encontrar la pareja perfecta

La psicóloga Lara Ferreiro revela en este episodio del pódcast Abecedario del Bienestar cómo buscar el amor desde nuestros anhelos y querencias y no por inercia o por patrones mecanizados

Los trucos de cocina del Chef Bosquet para comer rico y sano en Navidad

Descubrimos lo que hay detrás del éxito de las recetas de Roberto Bosquet, Chef Bosquet, en el pódcast Abecedario del Bienestar

Pódcast Guía para saber si tengo que tomar suplementos

La Dra. Isabel Viña Bas, experta en nutrición y divulgadora científica, explica en este episodio del pódcast Abecedario del Bienestar qué se debe tener en cuenta cuando se valora la posibilidad de suplementar una dieta con nutrientes específicos