El creador de la comunidad de fitness 'FullMúsculo' aporta en su libro las claves para construir una salud sólida desde el interior y cambiando los hábitos
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La nutricionista Blanca García-Orea Haro, @blancanutri, explica en este episodio del pódcast Abecedario del bienestar cómo identificar y eliminar los desencadenantes de la inflamación para tener una vida más saludable y equilibrada
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Aprendemos en este episodio del pódcast Abecedario del Bienestar con la experta en gestión del tiempo, Mapi Hermida, a disfrutar de la vida y a calmar la ansiedad que nos hace pensar que "no nos da la vida"
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El Dr. Helios Pareja, profesor, investigador y autor del libro 'Inteligencia metabólica' explica en el pódcast Abecedario del Bienestar cómo optimizar el cuerpo y mejorar la salud
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La terapeuta especializada en ansiedad por la comida, Miriam Salinas, revela en 'Atrévete a comerte la vida' lo que hay detrás de nuestra relación con el cuerpo y la mente
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Huevos, frutas, ayuno intermitente, dietas, zumos detox... Hablamos de las falsas creencias sobre la alimentación
Ir al episodioNo me puedo concentrar, comienzo una cosa y la dejo sin terminar, miro el móvil constantemente, siento que pasa el tiempo y que aún me queda mucho por hacer... Si paras un momento y miras en qué estado estás la mayor parte del día tal ... vez te encuentres con uno: en alerta. Siempre en actividad, con listas de pendientes, corriendo a todo, pensando en lo que debes o en lo que falta, estresada, agotada, nerviosa, en tensión… ¿Qué pasa en el cuerpo y en la mente cuando parecemos estar siempre alerta? Sobre la ansiedad y sobre sus efectos hablamos en este episodio del pódcast 'Abecedario del Bienestar' con Beatriz Gil-Bóveda, psicóloga y fundadora de Psique Cambio.
Beatriz Gil Bóveda es fundadora del centro Psique Cambio (@psique.cambio) y psicóloga con doble especialidad en Psicología Clínica y Psicología del Trabajo, por la Complutense de Madrid y por la Università di Psicologia di Torino.
Se ha especializado en la prevención y tratamiento de trastornos psicológicos y psiquiátricos y también imparte charlas, cursos, divulga en sus redes y colabora con los medios de comunicación.
- Grabación: Iñigo Martín Ciordia
- Montaje: María Romero
- Coordinación: María Romero y Luigi Gómez Cerezo
- Diseño de imagen: Rodrigo Parrado
- Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea
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