No tienes estrés, sino 'burnout': cómo saber si sufres el síndrome del trabajador quemado

Esa sensación de tener que tirar de tu cuerpo, de estar en manos del desasosiego, sin energía, sin motivación, sin ilusión…. Esos momentos, cada día más frecuentes, en los que cuesta concentrarse, en los que las cosas fáciles parecen difíciles de ... asumir y se van postergando y postergando… Ese cansancio desde primera hora de la mañana, esa tristeza rara, esos despertares en mitad de la noche… Hay momentos en la vida en lo que para algunas personas solo pensar en el trabajo ya les produce angustia... ¿Es todo esto culpa del estrés, de un mal jefe o compañero o tal vez estamos hablando de algo más? ¿Podríamos estar frente a algunos de los síntomas que se viven cuando se sufre el síndrome de 'burnout' o síndrome del trabajador quemado? Lo descubrimos en este episodio del pódcast 'Abecedario del Bienestar' con Carlos Cenalmor (@dr.carlos.cenalmor), médico, psiquiatra y psicoterapeuta.

Tras crecer en Madrid y formarse en las mejores universidades y hospitales, Carlos Cenalmor sufrió un episodio de estrés y de 'burnout' que marcó un antes y después en su carrera. Se mudó a los Pirineos y desde allí divulga cada día sus reflexiones sobre el difícil equilibrio laboral. Acaba de publicar 'El síndrome de burnout' (Vergara) .

Todos los episodios de 'Abecedario del Bienestar' pueden encontrarse en las principales plataformas de audio, como Spotify, Ivoox, Apple Podcasts, Amazon Music y Podimo. También están disponibles en Youtube.

Créditos

• Grabación: Íñigo Martín Ciordia.

• Montaje: Blanca Nava.

• Coordinación: Juan López Córcoles.

• Diseño de imagen: Rodrigo Parrado.

• Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.

Otros episodios de 'Abecedario del Bienestar':

- Cómo anular el efecto negativo que producen las opiniones de los demás sobre ti, Con María de Mondo.

- Cómo saber si tienes inteligencia sensorial, con Estanislao Bachrach.

- Neurofelicidad: cómo sintonizar cerebro y corazón para mejorar tu vida. Con Ana Asensio.

- Por qué algunas personas son infelices aunque parezca que lo tienen todo. Con Jesús Matos.