¿Magnesio, Omega 3 o Vitamina D? Guía para saber si tengo que tomar suplementos

La Dra. Isabel Viña Bas, experta en nutrición y divulgadora científica, explica en este episodio del pódcast Abecedario del Bienestar qué se debe tener en cuenta cuando se valora la posibilidad de suplementar una dieta con nutrientes específicos

La Dra. Isabel Viña, en el pódcast Abecedario del Bienestar. rodrigo parrado

11/12/2024
Actualizado 12/12/2024 a las 13:33h.

Magnesio, vitamina D, Omega 3, proteínas… Según datos recientes, cerca del 30% de la población española consume algún tipo de suplemento. Unos lo hacen para tratar algún déficit, otros para mejorar el rendimiento físico, incluso algunos lo hacen a modo preventivo. La oferta es inmensa ... y por eso a veces resulta complicado separar el grano de la paja para saber qué necesitamos realmente.

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