Libros de bienestar para la playa
Por qué la auténtica desconexión pasar por reconectar con uno mismo
Tres obras sobre sobre meditación aportan las claves para iniciarse en esta práctica aprovechando las vacaciones
Libros de bienestar para la playa
Tres obras sobre sobre meditación aportan las claves para iniciarse en esta práctica aprovechando las vacaciones
Tres obras que aportan las claves para retrasar el envejecimiento y aumentar la calidad de vida
Libros del verano
Cuatro obras, escritas por psicólogos y expertos en desarrollo personal, invitan a mejorar la conexión con los demás y establecer relaciones basadas en el respeto mutuo
Beatriz Gil Bóveda, Ana Asensio y Lara Ferreiro, psicólogas, revelan los impactos sobre la salud mental que puede provocar en los afectados una vivencia dramática como un incendio
Tres representantes de los grupos de intervención psicológica en desastres y emergencias de Castilla y León, Galicia y Extremadura explican cómo ayudan a los afectados a procesar sus emociones y recuperar el control
Cuatro psicólogas explican cómo convertir el descanso vacacional solitario en una oportunidad para mejorar el autoconocimiento y la salud emocional
Estas obras desmontan falsos mitos sobre nutrición, ejercicio, descanso, patologías y bioquímica
Tres obras que explican por qué es importante saber cómo se comunica el cerebro con el resto del organismo
En su obra 'Hablemos de los psicofármacos' aporta una guía para vencer estigmas y desmontar mitos sobre ansiolíticos y antidepresivos
La natación, el 'paddle surf', el kayak o piragüismo y el aquagym son actividades de bajo impacto que combinan el esfuerzo cardiovascular y respiratorio con el equilibrio, la fuerza y el disfrute
Esta preocupación suele darse en las relaciones de pareja si sienten que hay menos interacciones sexuales de las que podría considerarse como algo normal o normativo. Sin embargo los expertos explican las falsas creencias en torno a esta percepción
La experta en nutrición consciente, Cristina Palenzuela, revela cómo alimentarse para tener más energía
Consumir alimentos ricos en antioxidantes o incorporar suplementos nutracéuticos avalados por la ciencia reducen los efectos nocivos del sol desde el interior
Las diferencias en el sudor, en la humedad y temperatura de la dermis y las cantidades de CO2 (dióxido de carbono) que se exhalan atraen más o menos a estos insectos
La experta propone en su libro 'Dieta solar' un método integral que une la exposición a la luz solar, los ritmos circadianos y los hábitos ancestrales
