Insomnio

La psicóloga Ángela Fernández explica los tres rasgos de las personas con ansiedad

Esta emoción no siempre se manifiesta en forma de taquicardias, pensamientos acelerados o insomnio. A veces se esconde detrás de virtudes que la sociedad premia

Un experto en sueño señala lo que se debe de hacer en caso de insomnio

El doctor Durán-Cantolla explica el «error» habitual de quienes tienen problemas por la noche y la fácil solución

El enigmático anillo de Juanma Moreno, un remedio para poder dormir tranquilo por las noches

El presidente andaluz sufre insomnio severo y cuenta con esta «pequeña unidad del sueño» en uno de los dedos de su mano

¿Tu hijo tiene insomnio, pesadillas o rechazo a dormir solo?

Los niños que sufren bullying tienen entre dos y tres veces más riesgo de sufrir trastornos del sueño

El doctor Aurelio Rojas avisa del alimento que pueden tomar los que sufren insomnio

El cardiólogo propone la ingesta de esta fruta para ayudar a conciliar el sueño y dormir mejor de forma natural

entrevista

«La siesta se está perdiendo en España a pesar de que mejora la salud y la productividad, como está ocurriendo en Alemania y Japón»

Serafín Sánchez, jefe de Otorrinolaringología del Virgen Macarena de Sevilla y presidente de la SEORL, asegura que «detectamos que se duerme menos y que hay más cansancio diurno, lo cual es peligroso en algunos trabajos y puede provocar accidentes de tráfico»

Nuria Roure, psicóloga especializada en sueño: «Dormir cuatro horas es similar a haber consumido unas seis cervezas»

El ritmo acelerado de vida, los horarios laborales extensos y el uso de pantallas hasta altas horas han consolidado una tendencia peligrosa

El secreto japonés para dormir menos y despertar con más energía: solo necesitas seguir estos sencillos pasos

Privarnos del sueño impide la limpieza del cerebro y acelera nuestro deterioro cognitivo

Sara Marín, médica: «Si te despiertas con la boca seca, con cansancio, dolor de cabeza o el corazón acelerado, puede que sufras apnea del sueño»

Uno de cada cuatro adultos no descansa bien y a día de hoy dormir como los ángeles es uno de los actos más aspiracionales de la actualidad

INSOMNIO

Un estudio relaciona los suplementos de melatonina con un mayor riesgo de problemas cardíacos

La investigación realizada en adultos con insomnio que habían usado este complemento durante al menos un año revela que estos pacientes tenían más probabilidades de ser diagnosticados con problemas del corazón

La Reina anima a «leer libros» como herramienta para poner nombre a los sentimientos

Doña Letizia ha puesto el foco en las consecuencias de las catástrofes en la salud mental de los jóvenes: «Insomnio, tristeza y depresión»

CRÍTICA DE:

'Las buenas noches', de Isaac Rosa: el bucle del insomne

Una novela en la que la palabra nosotros como colectividad no mejora la obra pero tampoco la estropea. Solo la contiene

Una divulgadora científica alerta sobre los efectos secundarios de la Ashwagandha, una hierba de moda para combatir la ansiedad

A pesar de sus beneficios, que incluyen mejoras en el sueño, la ansiedad y los niveles de energía, no está exenta de efectos secundarios ni es adecuada para todas las personas