Acostarse después de esta hora podría causar problemas de salud mental, según un estudio

La investigación comparó el horario preferido para dormir con el comportamiento de sueño real de casi 74.000 adultos

ESTUDIO ESPAÑOL

TAK-861, el fármaco que despierta a los pacientes con narcolepsia tipo 1

Un estudio, publicado en 'The New England Journal of Medicine' y con participación española, abre la puerta a una posible nueva terapia para esta enfermedad rara que afecta a unas 25.000 personas en España

El médico Antelm Pujol explica por qué es un error irte a dormir después de las 12 de la noche: «Tu corazón tiene horario»

Las estadísticas de la Sociedad Española de Neurología apuntan que uno de cada cuatro adultos no descansa bien

La tendencia de viaje que te permite recuperar la calidad del sueño y dormir a pierna suelta

En tiempos de conexión constante, el descanso se ha convertido en un lujo cada vez más valorado

MÁS DE 8 HORAS

Dormir bien y a la hora, la clave para el desarrollo cerebral de los adolescentes

Un estudio asegura que irse a la cama antes mejora la memoria, la atención y el rendimiento escolar en adolescentes

ESTUDIO EN 34.000 PERSONAS

Reducir la tensión arterial también disminuye el riesgo de demencia

Un estudio en 'Nature Medicine' sugiere que esta intervención debería adoptarse y expandirse a nivel global para ayudar a reducir la carga mundial de esta enfermedad

Un cardiólogo desvela la fruta que ayuda a conciliar el sueño más rápido: «Puede ser el impulso que tu descanso necesita»

Aurelio Rojas explica que tiene otros beneficios como la mejora de la salud cardiovascular

Una farmacéutica desmiente la creencia de que el lorazepam haga descansar bien

Olaiz explica cómo afecta este medicamento tan usado para el insomnio

El alimento que sirve como antibiótico natural y ayuda a mejorar el insomnio: «La dosis debe ser una cucharada al día»

Este producto natural tiene muchísimas propiedades, aunque también algunas pequeñas contraindicaciones

ABC Bienestar para SAVIA

Decálogo de vida saludable: esto es lo que debes hacer para estar mejor

Pero, ¿qué me pasa?

Astenia primaveral Lo que hay que comer para tener más energía

La Dra. María Amaro explica qué comer y beber para reducir el cansancio, el bajón emocional y la apatía que se vive cuando llega el buen tiempo

Qué hacer para que el cambio de hora no nos afecte al conducir

Se ha relacionado con un aumento en los accidentes de tráfico durante los primeros días después del cambio de hora

¿Es mejor tomar té o café?

Mientras que el café proporciona un estímulo inmediato y más potente, el té –especialmente el verde– ofrece una estimulación más suave y prolongada y antioxidantes

Ni jetlag ni estrés: esta es la verdadera razón por la que no duermes bien la primera noche en un hotel según los expertos

Da igual lo cómodo que sea el colchón o lo silenciosa que parezca la habitación, el descanso nunca es igual que en casa

Sueños que parecen realidad: una neurofisióloga explica qué son las alucinaciones hipnagógicas

Aunque no son experiencias peligrosas, pueden resultar desconcertantes cuando se viven por primera vez