Los productos de Mercadona que recomienda un grupo de nutricionistas: perfectos para quienes no tienen tiempo de cocinar

En España, uno de los supermercados más populares es Mercadona y, aunque cada vez existen menos puestos de pescadería y carnicería como tal, sustituyéndolos por estantes frigoríficos en los que la carne y el pescado se encuentra en bandejas, muchas personas eligen esta opción para adquirir sus productos.

De este modo, hacer una lista de la compra para la semana o el mes, a veces puede resultar complicado, ya que debemos tener en cuenta qué vamos a desayunar, comer y cenar cada día, y planear los ingredientes de cada plato o preparación. En el caso de las personas que no disponen de mucho tiempo para cocinar, lo más aconsejable es realizar una compra en la que se incluyan alimentos que se puedan comer directamente sin pasar por la olla o la sartén, algo que puede no ser fácil.

Para ayudar en esta tarea, un grupo de 10 nutricionistas que forman parte del equipo de 'Vikika Team', han publicado en su cuenta de Instagram una lista de la compra de Mercadona perfecta para las personas que no tienen tiempo para cocinar y que, además, contiene alimentos de los grupos básicos de nutrientes que necesitamos para estar sanos:

Tal como detallan desde la publicación de este grupo de nutricionistas, con esta lista de la compra podrás hacer combinaciones de alimentos sin concinar y obtener platos para desayunos, comidas y cenas en los que contemos con ingredientes de calidad y buenos para el organismo. Aún así, es importante saber que se pueden complementar con otros productos como, en el caso de las grasas, con aceite de oliva o si, por ejemplo, usamos legumbres como fuente de proteína, complementarlas con otra más.

Cabe recordar que estas recomendaciones son generales y, en caso de tener alguna enfermedad o condición de salud específica, lo más indicado es acudir a un médico y nutricionista profesional que pueda marcarnos unas pautas de alimentación adecuadas a nuestras necesidades concretas.