Familia

«No somos víctimas pasivas de los genes: el estrés, lo que comes... marcan tú ADN y el de tus hijos»

Alexandre Olmo, autor de 'Activa tus genes', explica pequeños hábitos a modificar en las dinámicas familiares para dejar una huella positiva y saludable en los genes propios y de nuestra descendencia

«Tomar mucho azúcar impacta en la energía, rendimiento escolar y estabilidad emocional del adolescente»

El director académico del máster en Nutrición de Precisión y Epidemiología Nutricional de la UNIR explica qué alimentos comúnmente percibidos como 'saludables' suelen contener más azúcar del que imaginan muchas familias

Mercè Conangla, psicóloga: «Existen varias razones por las que hay personas que no se aguantan ni a sí mismas»

Según esta experta, hay familias en las que lo que no se dice puede ser un material altamente tóxico y contaminante, fuente de ofensa y malentendidos

Jordi Olloquequi: «Existen cuatro pilares para mantener la mente joven, ágil y sana»

Este experto asegura que hasta un 40% de las demencias podrían prevenirse o retrasarse al intervenir en factores de riesgo que sí podemos cambiar

Cambio de hora: cómo minimizar el pequeño 'jet lag' en niños y adolescentes

Psicólogos y pediatras aseguran que este cambio horario es una gran oportunidad para revisar y mejorar los hábitos de sueño

Cómo evitar el efecto 'popcorn brain' y esa sensación de 'no puedo con nada'

Varios expertos alertan de las consecuencias de este efecto que traspasa el ámbito académico

Día Mundial de la Sonrisa

«Sonreír no cambia las circunstancias, pero es una fuente de bienestar y se puede entrenar»

Según Andrés Pascual, referente internacional en felicidad y director del Programa Executive Chief Happiness Officer de UNIR, los padres deben tomar conciencia de que sonreír en familia «es un acto de responsabilidad, independientemente de si han tenido un día bueno o malo»

Luis Gutiérrez, médico: «Las familias deben saber la importancia de una dieta equilibrada y cuándo los suplementos son realmente necesarios»

Este doctor explica en qué casos es necesario que los menores tomen un apoyo extra a su alimentación

Mercedes Herrero, ginecóloga: «Es normal tener molestias con la regla, pero hay señales que requieren valoración médica»

Esta especialista señala que a las niñas les llega cada vez antes la menstruación por varios motivos y que las familias deben informarlas con antelación sobre cómo es su cuerpo para que entiendan el proceso

Vicente J. Clemente, nutricionista: «La irritabilidad o la ansiedad se pueden reducir cambiando la alimentación»

Vicente Javier Clemente Suárez, nutricionista, IP del Grupo Investigación en Psicofisiología Aplicada y catedrático de Ciencias del Deporte en la Universidad Europea, asegura que cada vez hay más jóvenes con síndrome metabólico precoz

«A dormir también se aprende, igual que a hablar o caminar»

Recuperar las rutinas de sueño con la vuelta al cole puede suponer una batalla en muchos hogares

«Cortar una hemorragia de nariz es fácil, pero hay que evitar ciertos errores muy comunes»

Jennifer Cuevas, especialista en laringología, explica cómo abordar este tipo de sangrado que aumenta en época de verano

Una experta en salud explica si funciona o no el viral método 'oil pulling' para el blanqueamiento dental

La especialista advierte que no debe desplazar el cepillado, el hilo dental ni la pasta con flúor

¿Es bueno que los niños anden descalzos?

Aunque puede haber ciertos riesgos, un experto señal los 5 beneficios de pisar el suelo sin calzado

¿Qué efectos tiene en mi bebé que le lleve a un concierto?

Tras la reprimenda que el cantante Maluma hizo a una madre por llevar a su pequeño al concierto, varios médicos explican cómo deben actuar los padres ante este tipo de decisiones

¿A partir de qué edad pueden usar chanclas los niños?

Un experto en calzado advierte de los riesgos de que los niños usen chanclas antes de tiempo