Los oftalmólogos recuerdan que el cuidado de la salud ocular debe comenzar desde la infancia

«El estrabismo (desviación ocular), la ambliopía (ojo vago con baja visión por falta de uso), la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo son las patologías más comunes en edades tempranas», afirma la doctora Lucía Fernández-Vega de la Unidad de Oftalmología Pediátrica del Instituto Oftalmológico Fernández-Vega. «Por eso, con el fin de prevenir patologías y permitir una detección temprana para un tratamiento oportuno, es fundamental realizar visitas periódicas al oftalmólogo».

En cuanto a la primera revisión oftalmológica, esta experta recomienda acudir a partir de los 3 o 4 años, cuando inician la etapa escolar. «Es más fácil que los niños colaboren a la hora de realizar las pruebas pertinentes como agudeza visual, graduaciones o estudios de motilidad ocular, entre otros», explica.

A esta edad también se puede identificar si van a desarrollar miopía y pautar un tratamiento precoz. En este sentido, los padres deben estar atentos a signos en sus hijos como ojos cansados, dificultad para leer, dolor de cabeza, acercarse a la televisión o a la pizarra para ver mejor y entrecerrar los ojos para tratar de enfocar.

Se estima que seis de cada diez jóvenes son miopes, lo que supone más de la mitad de los niños en edad escolar. Uno de los factores que más influyen en el aumento de la miopía, además del genético, es el esfuerzo para enfocar objetos cercanos, que en estos últimos años se ha potenciado por el uso de pantallas en dispositivos electrónicos como teléfonos, tablets y ordenadores.

Si bien la miopía no se puede erradicar, se puede controlar y retrasar su progresión por medio de un tratamiento oportuno. Asimismo, es posible minimizar su desarrollo con una serie de recomendaciones para cuidar la salud ocular.

Los oftalmólogos aconsejan mantener una distancia de, al menos, 35 o 40 centímetros con el móvil o libros y de 50 centímetros con un ordenador. A la hora de estudiar, asegurarse de tener una iluminación adecuada en la zona para evitar la fatiga visual, es preferible tener luz natural en la medida de lo posible.

Por otra parte, es importante enseñar desde pequeños la higiene ocular, inculcando el lavado de manos antes de tocar los ojos y no frotarlos para prevenir lesiones o infecciones. También es necesario que los niños se acostumbren a usar gafas sol homologadas con filtro ultravioleta (UV), sobre todo aquellos con ojos claros, ya que son más sensibles a los rayos de sol.

Además, es fundamental realizar actividades al aire libre como juegos y deportes. Las condiciones lumínicas de los juegos fuera de casa o en el parque favorecen el desarrollo de la visión lejana y poder enfocar objetos a distancia. También, es ideal para la estimular la motricidad visual, coordinando las diferentes partes del cuerpo con sus ojos.

Por último, la doctora Lucía Fernández-Vega recuerda la importancia de llevar una alimentación variada y rica en vitaminas y nutrientes, ya que se ha demostrado que puede contribuir a la prevención y al control de las patologías oculares.