Cómo aliviar el sufrimiento cuando estamos viviendo una situación difícil

Name: Cómo aliviar el sufrimiento cuando estamos viviendo una situación difícil
Uploaded: 2022-04-21T15:22:32+00:00
Duration: 6 min 47 s
Description: La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita a reflexionar en esta sesión de meditación guiada sobre la importancia de aceptar la situación para cultivar nuestra paz interior

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita a reflexionar en esta sesión de meditación guiada sobre la importancia de aceptar la situación para cultivar nuestra paz interior

Belén Colomina

24/04/2022
Actualizado 29/04/2022 a las 17:05h.

Cuando atravesamos situaciones complicadas, nuestro sufrimiento se deviene como olas que pueden llegar a inundarnos. En estas circunstancias, es normal sentir emociones difíciles, por ejemplo, es normal sentir miedo, ira o preocupación. E incluso angustia o confusión. Por eso, es muy importante atenderlas para ... que no se amplifiquen en exceso y no nos hagan perder la perspectiva.

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