Elsa Pataky indica los suplementos que toma para complementar su alimentación a los 49 años: «Es esencial mantener el equilibrio hormonal y dormir bien»
La actriz y modelo explica cómo cuida su cuerpo y su dieta para estar en forma
Carlos Herrera indica los alimentos que elimina de su dieta para adelgazar y mantenerse en forma a los 68 años: «Cuando no me abrocha el botón...»
La doctora Isabel Viña explica qué tipo de kiwi es mejor, si el verde o el amarillo: «Tiene casi el doble de vitamina C»
Los suplementos nutricionales han ganado un gran protagonismo en los últimos años. Y es que ya no solo los toman los deportistas profesionales, también personas comunes que buscan mejorar su bienestar.
Lo cierto es que cada vez hay más gente que recurre a ... estos productos con el objetivo de optimizar su dieta, aumentar la energía, mejorar el rendimiento físico o, simplemente, para prevenir algún tipo de deficiencia.
Los suplementos, que van desde vitaminas y minerales hasta ácidos grasos, aminoácidos, proteínas, entre otros, se pueden consumir en diversos formatos: pastillas, en polvo o en líquido. Es importante saber que no todos tienen la misma finalidad, por lo que optar por uno u otro va a depender de los beneficios que se estén buscando o de las necesidades individuales.
Elsa Pataky es una de esas mujeres que tiene claro que cuidar la salud es fundamental, especialmente, cuando se llega a cierta edad. «Desde joven empecé a leer libros, probar muchos ejercicios para ver cómo afectaban en mi cuerpo», declara en una entrevista para ABC.
A sus 49 años, la actriz reconoce que la nutrición es «esencial», pero «también la parte espiritual». «Me gusta tener momentos para mí misma, ya sea a través de la meditación o de un hobby», comenta.
En la charla, Elsa Pataky indica que los suplementos también forman parte de su vida. La modelo ha revelado cuáles se toma para complementar su dieta.
Estos son los suplementos que toma Elsa Pataky
Elsa Pataky señala que elegir unos suplementos u otros «depende de cada persona». No obstante, considera que son fundamentales. «Es esencial mantener el equilibrio hormonal y dormir bien», sostiene.
En la entrevista para ABC, la actriz revela cuáles toma ella: «Magnesio, creatina, colágeno, proteína... No me gusta tomar muchas pastillas y, por eso, me hago batidos con suplementos en polvo».
Esta funcionalidad es sólo para suscriptores
Suscribete
Esta funcionalidad es sólo para registrados
Iniciar sesiónEsta funcionalidad es sólo para suscriptores
Suscribete