Así es la dieta que Florentino Fernández ha seguido a rajatabla para adelgazar: «Es complicado, pero se puede hacer»

Lo cierto es que no existen milagros para alcanzar el objetivo de bajar de peso. ¿El truco? Sacrificio, constancia y escoger un buen método que te ayude a lograrlo. Esto es lo que ha hecho Flo y, como él mismo ha contado, ha sido todo un éxito.

El cómico comenzó el plan que expone el psiconeuroinmunólogo y osteópata Rafael Guzmán en su libro 'Tu cuerpo, tu hogar'. Pero su vínculo con el proyecto no se ha quedado ahí. Ha participado en la narración del audiolibro junto a su amigo y compañero de profesión Santiago Segura.

El actor ha declarado que algunos de los cambios que ha llevado acabo le han hecho sentirse «mucho mejor y más energético». «La primeras horas son complicadas, pero se puede hacer», confiesa. Pero, ¿en qué consiste exactamente la dieta que ha seguido?

Florentino Fernández revela que le han pasado «cosas curiosas» desde que conoce a Rafael. «Puedo conversar con una cabra porque no tomo azúcar, ni gluten, no ceno y tomo el sol», cuenta de manera sincera, pero con ese tono de humor que le caracteriza.

«He estado 24 horas sin comer. Las primeras horas son complicadas, pero se puede hacer»

Florentino Fernández

Humorista y actor

El régimen que ha seguido el artista se basa en el ayuno intermitente. Consiste en no probar bocado durante un periodo de tiempo para luego volver a ingerir alimentos. «He estado hasta 24 horas sin comer», reconoce el cómico.

Desde Mayo Clinic aseguran que para disminuir el riesgo de enfermedades como la diabetes, la apnea del sueño y algunos tipos de cáncer, el ayuno intermitente «parece ser tan beneficioso como cualquier otro tipo de dieta que reduce las calorías totales».

Algunas investigaciones sugieren que reduce la inflamación y mejora las afecciones asociadas como por ejemplo el alzheimer, el asma, la artritis, entre otras.

Otras de las cosas que Florentino Fernández ha introducido en su alimentación es el agua estructurada. El cómico ha aclarado en qué consiste: «Es un agua donde las moléculas de hidrógeno y oxígeno están formando figuras geométricas en el espacio. Esas configuraciones le dan las condiciones físicas y químicas que la hacen totalmente distinta a la convencional que podemos beber de un grifo o de una botella envasada».

«Es el agua que fabrica nuestro organismo. Es el agua que está en la naturaleza, el agua de un manantial es agua estructurada», ha añadido.

Florentino Fernández no es el único famoso que se ha puesto a régimen y ha logrado un cambio físico.

El cantante gaditano Lucas, de Andy y Lucas, ha perdido 11 kilos en tan solo dos meses. Shaila Dúrcal, por su parte, ha adelgazado 20 kilos en cuatro meses. La hija de Rocío Dúrcal siguió la llamada dieta cetogénica o dieta keto.