Todavía existen concepciones equivocadas sobre el ejercicio físico
Su entrenamiento favorece la tonicidad, aumenta el metabolismo, y mejora la fuerza en actividades cotidianas y deportivas
El cuerpo está hecho para moverse, y cada vez son más los expertos que nos recomiendan prestar atención a la fuerza y al movimiento
El exportero desvela también quién le ha enganchado al gimnasio en los últimos meses
El Dr. Helios Pareja, profesor, investigador y autor del libro 'Inteligencia metabólica' explica en el pódcast Abecedario del Bienestar cómo optimizar el cuerpo y mejorar la salud
La creadora de Entrena Virtual cuenta hacia dónde va el entrenamiento online y cómo conseguir más fuerza
gemelas pin
Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, proponen un entrenamiento para movilizar cada músculo de tu cuerpo
Ideal para quienes sufren dolores en el cuello
El extremo, internacional español, milita en el Fulham inglés
Los cambios hormonales y la modificación de la composición corporal preocupan especialmente en la perimenopausia y en la menopausia
Miguel Palencia ha abordado la importancia de aumentar la masa muscular
Pese a que calzarse las zapatillas nos hace la mitad del camino del entrenamiento, el pudor por lo que puedan pensar los demás sobre nuestro físico nos puede frenar
Esther y Gemma Pineda, entrenadoras y expertas en salud femenina, proponen un sencillo pero efectivo entrenamiento para proteger la zona lumbar y prevenir las molestias en la espalda
Dos voces expertas responden a una duda habitual: es bueno mezclar en la misma sesión ejercicios cardiovasculares con ejercicios de fuerza o es preferible separarlos
Todo el mundo se asombra con el cuerpo musculado de los piragüistas de élite. Se suele poner como ejemplo, sobre todo, su espalda. Te enseñamos a trabajarla de una forma efectiva
Prepara físicamente a Topuria y cuenta ejercicios básicos para que cualquiera mejore su coordinación
El presentador de El Hormiguero desvela cómo es su programa de entrenamientos
