Ansiedad

Aurelio Rojas, cardiólogo: «Si sufres de estrés y ansiedad, esta fruta puede cambiarte por completo en cuatro días»

Lo asegura un estudio publicado por British Journal of Nutrition en 2023

TCA, trastorno de conducta alimentaria: «Los errores que no debes cometer y que alimentan la culpa en tu hijo»

Más allá de conseguir una buena relación con la comida, una verdadera recuperación de un TCA implica aprender a manejar las emociones sin recurrir a conductas propias del trastorno

Tinder, Badoo o Grindr

Las apps de citas son el nuevo «campo de caza»: «Era un chico de anuncio y casi me mata»

Las plataformas para encontrar pareja se han convertido en un escenario donde proliferan las redes criminales, los agresores sexuales y los asesinos

Ángela Fernández , psicóloga, explica qué aspectos muestran las personas que viven con ansiedad

Esta emoción no siempre se manifiesta en forma de taquicardias, pensamientos acelerados o insomnio. A veces se esconde detrás de virtudes que la sociedad premia

Ana Asensio, psicóloga: «Cuando una mujer tiene que elegir entre el trabajo o los hijos, su dolor es tremendo»

El informe 'El peso invisible de la maternidad' deja patente que se sigue castigando a las madres trabajadoras y que se perpetúa el modelo del «trabajador ideal» disponible, sin interrupciones y sin responsabilidades de cuidado

Ansiedad anticipatoria: cómo escapar del «¿y si sale mal?»

Esos pensamientos que te paralizan y te hacen sentir mal tienen los días contados si sigues estos consejos de experta

Cómo desarrollar una actitud exploradora para perder el miedo a los cambios

El psicólogo Tomás Navarro y la experta en bienestar emocional Núria Pablos enseñan a través del cuento 'Rita y el caparazón de oro' a trabajar la confianza para ver que también los problemas pueden ser una oportunidad de aprendizaje

La psicóloga Ángela Fernández explica los tres rasgos de las personas con ansiedad

Esta emoción no siempre se manifiesta en forma de taquicardias, pensamientos acelerados o insomnio. A veces se esconde detrás de virtudes que la sociedad premia

Elena López, psicóloga, sobre por qué duermes mejor con tu pareja

Aquellos que tienen la suerte de dormir con la persona que quieren suelen caer antes en los brazos de Morfeo y reportan menores niveles de ansiedad y depresión

Ana Belén Medialdea, psicóloga: «La verdadera fortaleza reside en ser capaz de mostrar vulnerabilidad»

En su libro 'La luz que hay en ti' la psicóloga especializada en terapia breve estratégica aporta una guía para afrontar la adversidad y recuperar la fuerza interior

EDUCACIÓN

Canarias registra la cifra más alta de conflictividad escolar en 17 años

Más de la miad sufrió ansiedad y un 15% episodios de depresión

Efecto papageno: así se ayuda a entender los pensamientos suicidas como algo pasajero

La doctora Ana Isabel Sanz, psiquiatra y psicoterapeuta especializada en trastornos afectivos, explica cómo dar apoyo a través de la prevención a las personas que muestran preocupaciones o inquietudes relacionadas con la muerte

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: «Procrastinar es un problema emocional. Tu cerebro no está evitando la tarea, sino cómo te hace sentir»

La psiquiatra reflexiona sobre este tipo de comportamiento y da claves para entenderlo e intentar remediarlo

Fernando Mora, psiquiatra experto en salud emocional: «Al despertar ignora el móvil y haz respiraciones profundas mientras tu mente se activa»

El experto habla del equilibrio emocional y del trabajo personal que debemos realizar para alcanzar la calma desde primera hora del día

Elena Garrido, nutricionista: «Si algún alimento antiinflamatorio te sienta mal, quizá haya algún problema de base»

En su libro 'Tu cerebro está inflamado' la especialista en nutrición funcional Elena Garrido explica cómo prevenir la fatiga mental, aumentar la atención y recuperar el control

La salud mental juvenil mejora, pero la ansiedad sigue siendo un desafío

El estudio de la FAD y Mutua señala también el preocupante aumento de la soledad no deseada entre adolescentes: un factor clave que impacta negativamente en su equilibrio emocional y bienestar general