Pódcast | Cómo evitar picar para calmar el estrés y la ansiedad

La psicóloga Teresa Terol nos habla en este episodio del pódcast 'Abecedario del Bienestar' de la 'mente umami', un revolucionario concepto que implica cultivar una mente fuerte y resiliente para potenciar una relación sana con la comida

Teresa Terol, en el pódcast Abecedario del Bienestar. rodrigo parrado

13/11/2024
Actualizado a las 11:02h.

Picar a todas horas, tener ganas de dulce a menudo, pensar a todas horas en la comida, sentirse culpable por saltarse la dieta... Mantener una relación saludable con la alimentación se ha convertido en un desafío en la sociedad actual, pues estamos rodeados de ... productos altamente adictivos y atrapados en un estilo de vida sedentario. Son muchas las personas que recurren a la comida para calmar el estrés o la ansiedad. Pero, ¿es posible trabajar una disciplina que nos permita nutrirnos bien y disfrutar a la vez? Abordamos el tema con Teresa Terol (@terol_psicologia), psicóloga clínica, conferenciante internacional y divulgadora.

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