En los últimos años el CrossFit, ya muy asentado entre las tendencias fitness, ha visto cómo le ha salido competencia con la irrupción del Hyrox. Se parecen, sí, pero no tanto como puede parecer a simple vista
Casi todas las ciudades cuentan ya con al menos un centro de escalada indoor y su popularidad no para de crecer en España desde que Alberto Ginés se proclamara campeón olímpico
Aunque el interés por el CrossFit ha caído un 37% con respecto a 2024, disciplinas como esta o el emergente Hyrox son el mejor ejemplo de la evolución del fitness en nuestro país
Te contamos qué es la fuerza de agarre, cómo trabajarla, por qué es importante hacerlo y qué ejercicios te ayudan a desarrollar este indicador clave en la salud
Cómo debemos entrenar, qué tipo de ejercicios se han de priorizar y qué otros factores influyen en cuánto tiempo vivimos…
Guía de experto para saber por dónde empezar a la hora de afrontar por primera vez la intensa prueba que combina atletismo, natación y ciclismo
Preguntamos a dos voces expertas por el tiempo ideal de entrenamiento en el gimnasio para quienes se centren en la fuerza, el cardio, el entrenamiento interválico, el yoga o el pilates
Dos voces expertas responden a una duda habitual: es bueno mezclar en la misma sesión ejercicios cardiovasculares con ejercicios de fuerza o es preferible separarlos
Todo el mundo se asombra con el cuerpo musculado de los piragüistas de élite. Se suele poner como ejemplo, sobre todo, su espalda. Te enseñamos a trabajarla de una forma efectiva
Te contamos en qué consiste este plan de ejercicio y alimentación para ponerte en forma
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No son pocas las personas que deciden saltarse los estiramientos después de un entrenamiento de fuerza porque creen que no hace falta o, simplemente, por pereza. Te contamos, de la mano de dos voces expertas, si es bueno estirar al acabar una sesión de fuerza, por qué y cómo hacerlo correctamente
En verano, además de entrenar en la arena, hay otras actividades deportivas que apetecen mucho: nadar en el mar, entrenar en el agua y correr en la playa. Te contamos algunas de sus ventajas… y sus riesgos
Te contamos cómo puedes trabajar los abdominales de forma complementaria o alternativa a los clásicos ejercicios para moldear tu 'six pack'
Por primera vez, 'El Matador' tiene que perder menos kilos ya que decidió dar el salto a la categoría peso ligero de la UFC. El 28 de junio es el día marcado en rojo en su calendario
¿Es saludable entrenar en la arena y es compatible con el entrenamiento en superficies duras? Resolvemos todas las dudas sobre esta forma de estar en forma cada vez más demandada en verano
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Clubes deportivos de lujo en pleno barrio de Salamanca y distrito de Chamartín, un macroclub en Boadilla y nuevos gimnasios boutique especializados se suman a la oferta
De la mano de un entrenador personal y un experto en longevidad te contamos las claves para entrenar con responsabilidad y eficacia a partir de los 40: qué ejercicios evitar y cuáles priorizar
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