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La OCU elige las dos mejores sardinas de lata y descubre las irregularidades en el etiquetado de estas otras conocidas marcas

Las sardinas son unos de los pescados más nutritivos que se comen dentro de la dieta mediterránea

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Una lata de conserva de sardinas acompañada de un trozo de pan ABC

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La ingesta de sardina tiene múltiples beneficios dentro de una dieta equilibrada, es de los pescados más nutritivos que se pueden comer. Principalmente por su alto contenido en proteínas y omega 3, que ayudan a fortalecer los músculos, a reducir el colesterol y ... a evitar enfermedades cardiovasculares. Además, es un alimento bajo en calorías y previene la anemia, gracias a las vitaminas y sales minerales que contiene, y combate problemas estomacales.

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