Aprendemos en este episodio del pódcast Abecedario del Bienestar con la experta en gestión del tiempo, Mapi Hermida, a disfrutar de la vida y a calmar la ansiedad que nos hace pensar que "no nos da la vida"
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Ir al episodioNo me puedo concentrar, comienzo una cosa y la dejo sin terminar, miro el móvil constantemente, siento que pasa el tiempo y que aún me queda mucho por hacer... Si paras un momento y miras en qué estado estás la mayor parte del día tal ... vez te encuentres con uno: en alerta. Siempre en actividad, con listas de pendientes, corriendo a todo, pensando en lo que debes o en lo que falta, estresada, agotada, nerviosa, en tensión… ¿Qué pasa en el cuerpo y en la mente cuando parecemos estar siempre alerta? Sobre la ansiedad y sobre sus efectos hablamos en este episodio del pódcast 'Abecedario del Bienestar' con Beatriz Gil-Bóveda, psicóloga y fundadora de Psique Cambio.
Las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea con la psicóloga Beatriz Gil-Bóveda durante la grabación del pódcast
Beatriz Gil Bóveda es fundadora del centro Psique Cambio (@psique.cambio) y psicóloga con doble especialidad en Psicología Clínica y Psicología del Trabajo, por la Complutense de Madrid y por la Università di Psicologia di Torino.
Se ha especializado en la prevención y tratamiento de trastornos psicológicos y psiquiátricos y también imparte charlas, cursos, divulga en sus redes y colabora con los medios de comunicación.
- Grabación: Iñigo Martín Ciordia
- Montaje: María Romero
- Coordinación: María Romero y Luigi Gómez Cerezo
- Diseño de imagen: Rodrigo Parrado
- Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea
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