Es posible desinflamarse en menos de un mes y medio: el método para hacerlo
La nutricionista Blanca García-Orea Haro, @blancanutri, explica en este episodio del pódcast Abecedario del bienestar cómo identificar y eliminar los desencadenantes de la inflamación para tener una vida más saludable y equilibrada
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La ... inflamación es el gran mal que nos acecha a casi todos en silencio, aunque no sin innumerables molestias y consecuencias que a menudo dejamos sin atender hasta que sentimos qua la salud corre peligro. De hecho muchas de las prácticas de alimentación que se normalizan en el día a día favorecen la llamada «inflamación crónica de bajo grado«, la más peligrosa, sin que seamos conscientes de ello. Pero lo cierto es que, tal como no es algo inabordable.
Sobre cómo conseguirlo haciendo pequeños cambios de hábitos hablaremos en este episodio del pódcast Abecedario del Bienestar con la nutricionista Blanca García-Orea Haro.
Las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea, con la nutricionista Blanca García-Orea Haro tras la grabación del pódcast
Blanca García Orea-Haro, conocida en instagram como @blancanutri es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y máster en Microbiota Humana. Codirige el centro Clínicas Segura (@clinicas.segura) y es una de las divulgadoras de salud más seguidas en redes sociales.
Blanca García Orea-Haro, Blanca nutri, en la redacción de ABC.
Ha escrito 'Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes' (Grijalbo), el álbum ilustrado 'Sanotes, sanitos', 'Las recetas de Blanca', 'Inmunizados' y 'Dime qué como ahora'. En octubre se publica (ya está en preventa) su obra '5 semanas para desinflamarte' en el que propone un programa revolucionario para mejorar la salud.
- Grabación: Iñigo Martín Ciordia
- Montaje: Luigi Gómez Cerezo
- Coordinación: Manuel Garre y Luigi Gómez Cerezo
- Diseño de imagen: Rodrigo Parrado
- Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea
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