El consejo de Boticaria García para los rezagados de la 'operación bikini': «Estos son los auténticos 'quemagrasas'»

La popular farmacéutica ha respondido alto y claro: «Sí, claro que sí. Y de eso vamos a hablar. Estos son los auténticos 'quemagrasas'. No hacen milagros pero sí que ayudan un poco a bajar de peso». El primero de estos, el que más ha destacado, ha sido el café, por la cafeína. «Este es un estimulante natural y sí que podría impulsar la quema de grasas, tanto a quienes hacen ejercicio como a quienes no». Ha referido estudios que evidencian que, en ayunas, potencia su efecto y ha destacado por igual que genera sensación de mayor energía y nos cansamos menos. «En definitiva, quemas más porque te mueves más», ha dicho.

A esa mayor energía y a cómo impulsa la quema de las grasas, otro detalle a tener en cuenta: «En algunas personas llega a reducir la sensación de hambre». Boticaria García ha apuntado así que hay estudios que demuestran que hay una relación entre la reducción de peso y la suplementación de cafeína.

Al café se suma otra bebida que está entre estos «auténticos 'quemagrasas'» que ha recomendado Boticaria García. Se ha referido al té verde. Sobre este, ha querido empezar afirmando que los estudios que se han realizado «son in vitro y en animales, no en personas, pero que sí se ha comprobado sus beneficios para la salud». La divulgadora científica ha puesto el foco en sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. «También que podría ayudar a bajar el colesterol, los triglicéridos…». Ha sentenciado sobre el té verde que «sus efectos no son para tirar cohetes pero es mejor que otras bebidas«.

Finalmente, Boticaria García ha añadido otro elemento a esta lista: la L-carnitina, muy popular entre deportistas. «El cuerpo fabrica pero también podemos tener aportes extra y suplementos. Procede sobre todo de la carne roja y tiene acción 'quemagrasa'. Las investigaciones llevadas a cabo evidencian que «si se toma un extra de esta sí puede ser que se pierda algo más de peso».

Boticaria García es una de las colaboradoras más celebradas de 'Zapeando'. Trata tanto temas d alimentación como de salud y lleva unos años participando en el programa de La Sexta.