El chupito de tomate y aceite de oliva que reduce las manchas y funciona como un 'lifting'

Los expertos en nutrición destacan el valor de los alimentos ricos en antioxidantes cuando se trata de cuidar la piel desde dentro. El tomate es una fuente excelente de licopeno, un carotenoide que protege las células del daño oxidativo. Por su parte, el aceite de oliva virgen extra aporta vitamina E, polifenoles y ácidos grasos monoinsaturados, esenciales para la regeneración celular y la elasticidad cutánea. El resultado: un efecto antiinflamatorio, reafirmante y despigmentante que no requiere cremas ni suplementos.

Este chupito no tiene ningún misterio: basta con triturar un tomate maduro y añadir una cucharada de aceite de oliva virgen extra (AOVE) de buena calidad. Algunas personas prefieren colarlo, mientras que otras lo toman tal cual, con toda la fibra del tomate. También puedes añadir unas gotas de zumo de limón, que aporta vitamina C y un extra de frescor. El mejor momento para tomarlo es en ayunas o como tentempié antes de comer.

¿Por qué funciona? El licopeno es una sustancia liposoluble, lo que significa que necesita una grasa saludable como el AOVE para absorberse correctamente en el intestino. Esta combinación mejora su biodisponibilidad y multiplica sus efectos antioxidantes y protectores, tanto en la piel como en el sistema cardiovascular.

El consumo regular de este chupito puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y a reducir las manchas causadas por el sol. El licopeno, además de tener propiedades fotoprotectoras, contribuye a mantener el tono de la piel más uniforme, mientras que el aceite de oliva actúa como barrera natural contra la deshidratación y el daño celular.

Este hábito, además, refuerza la salud intestinal, lo que también se refleja en una piel más limpia, menos inflamada y con mejor textura.

Como sucede con muchas otras soluciones naturales, sus beneficios se ven a medio plazo, pero los resultados son notables cuando se incorpora de forma habitual a la dieta.

No se trata de una solución milagrosa, ni sustituye el uso de protector solar o una alimentación equilibrada, pero sí puede ser un complemento eficaz y agradable en tu rutina de autocuidado. Además, es apto para todos los públicos, vegano, sin gluten y sin procesados. Ideal para quienes buscan cuidar su piel de forma consciente, natural y económica.