La lista de los alimentos imprescindibles en la cena para dormir bien
Interesan especialmente las opciones que sean ricas en triptófano, magnesio, melatonina y potasio
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El psicólogo y educador social Omar Rueda explora el abuso emocional invisible en 'Los narcisistas que nos rodean' y muestra una mirada empática hacia las víctimas
La 'Radiografía sobre la salud mental en el entorno laboral' de Savia, plataforma de salud digital para empresas de Mapfre, revela una tendencia al alza del interés por la salud mental tanto de las compañías como de los trabajadores
Ángela Quintas, química clínica experta en nutrición, asesoró al protagonista y a otros actores del reparto de la película de Amenábar
En su nuevo libro el experto en interpretación de patrones de comportamiento y análisis de la personalidad desvela las raíces psicológicas de la mentira y explica cómo impacta esta conducta en las relaciones personales y profesionales
El experto en lenguaje corporal, interpretación de patrones de comportamiento y análisis de la personalidad aportó una guía para detectar, esquivar y protegerse de las personas tóxicas
La psicóloga y experta en bienestar repasa los beneficios que el hábito de la lectura aporta desde el ámbito de la neurociencia así como su impacto sobre la longevidad
Los amagos de ruptura sentimental viven un repunte tras las vacaciones de verano. Psicólogos especializados revelan cómo funcionan estas sesiones y en qué casos pueden reforzar o salvar la relación
El experto, que ya es conocido como «el nutricionista de la tele» desmonta mitos sobre la pérdida de peso y defiende una vida saludable basada en el sentido común
Ha publicado más de 5.000 recetas saludables en sus redes sociales y nunca se cansa de haber nuevas pruebas para aumentar la versatilidad culinaria de los alimentos
En su obra «Tu dolor de espalda tiene solución (si sabes cómo)' el experto explica cómo eliminar el origen de una lesión y no solo sus síntomas
La Dra. María Amaro, experta en adelgazamiento, revela algunas de las ideas equivocadas más frecuentes a la hora de intentar perder peso tras las vacaciones de verano
Uno de los factores que más afecta al equilibrio entre las bacterias beneficiosas y las perjudiciales del intestino es el estilo de vida, especialmente aquello que tiene que ver con la dieta
Comer bien, con equilibrio y de forma inteligente, permite reducir masa grasa y convertir los hábitos alimenticios saludables en una práctica sostenible en el tiempo, eficaz y placentera
Estas cuatro obras de psicología y desarrollo personal aportan una estrategia clara para desbloquearse y poner foco en los objetivos
